Ejercicios de brazos con kettlebell
Farmers Walk
El Farmers Walk es un ejercicio de transporte con peso que desarrolla la fuerza de agarre, la estabilidad de todo el cuerpo y la postura bajo una tensión continua.
Kettlebell Arnold Press
El Kettlebell Arnold Press combina un press con rotación y una carga descentrada para desarrollar fuerza en los hombros, control y coordinación.
Kettlebell Biceps Curl
El Kettlebell Biceps Curl es un ejercicio de brazos centrado en la fuerza. Este movimiento pone a prueba tus bíceps y requiere un mayor control y estabilidad que el curl con mancuerna convencional.
Kettlebell Farmer's Carry
El Kettlebell Farmer’s Carry es un ejercicio de fuerza y acondicionamiento para todo el cuerpo que desarrolla la fuerza de agarre, la estabilidad de la zona media y el control corporal total.
Two-Arm Kettebell Row
El Two-Arm Kettlebell Row es un ejercicio de tracción compuesto que desarrolla la fuerza en la parte superior de la espalda. Este movimiento refuerza la estabilidad de la cadera y ayuda a mantener una postura sólida.