Arme Übungen mit Kettlebell
Farmers Walk
Der Farmers Walk ist eine Trageübung, die Griffkraft, Ganzkörperstabilität und die Haltung unter ständiger Spannung verbessert.
Kettlebell Arnold Press
Die Kettlebell Arnold Press kombiniert Rotation mit einseitiger Last für Schulterkraft, Kontrolle und Koordination.
Kettlebell Biceps Curl
Kettlebell Biceps Curl: Diese Armübung trainiert den Bizeps und erfordert mehr Kontrolle und Stabilität als ein Kurzhantel-Curl.
Kettlebell Farmer's Carry
Kettlebell Farmer’s Carry stärkt Griffkraft, Rumpfstabilität und Körperbeherrschung. Eine Ganzkörperübung für Kraft und Ausdauer.
Two-Arm Kettebell Row
Der Two-Arm Kettlebell Row stärkt den oberen Rücken und fördert eine stabile Hüftbeugung sowie eine aufrechte Körperhaltung.