Ejercicios para hombros con balón de estabilidad

Stability Ball Body Saw es un ejercicio avanzado para la zona media que desarrolla una gran fuerza abdominal. Esta técnica combina la estabilidad de la plancha con un movimiento controlado.

El Stability Ball Pike Push-Up pone a prueba la fuerza de los hombros y el control de la zona media al combinar una flexión con un movimiento de pica controlado.