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Schulter Übungen mit Gymnastikball

Stability Ball Body Saw

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Stability Ball Body Saw: Diese Core-Übung stärkt die Bauchmuskulatur durch Plank-Stabilität und kontrollierte Bewegung.

Stability Ball Pike Push-Up

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Stability Ball Pike Push-Up fordert Schulterkraft und Rumpfkontrolle. Er kombiniert Liegestütze mit einer Klappmesser-Bewegung.