Alternativas a las apps de entrenamiento

¿Buscas una alternativa a Fitbod? Qué conviene tener en cuenta

Fitbod popularizó los entrenamientos generados por algoritmo. Los dos motivos más habituales para buscar una alternativa: que la suscripción sea el único camino, y unas sesiones que varían tanto que cuesta medir el progreso de fuerza en ejercicios concretos. Así aborda GrabGains ambas cosas de otra manera.

La información sobre otras apps procede de sus propias webs públicas y se comprobó por última vez en julio de 2026. ¿Has visto algo desactualizado? Escríbenos desde la página de contacto y lo corregimos.

Fitbod

GrabGains

Plataformas: iOS y Android iOS y Android
Modelo de precios: Por suscripción (no anuncian una versión gratuita permanente) Empezar es gratis; los primeros 14 días de Pro son gratuitos
Generación de entrenamientos: Sí — un 'algoritmo propio con base científica' que genera entrenamientos que se ajustan de forma dinámica al rendimiento, la recuperación y el material disponible (según sus propias palabras) Sí — un algoritmo de personalización determinista (objetivo, experiencia, equipamiento, split, duración de la sesión, zonas a priorizar o evitar) con sobrecarga progresiva y planificación de la recuperación muscular. La misma estructura semanal cada semana, para que el progreso se acumule en los mismos ejercicios.

Fitbod

Por qué la gente busca una alternativa

Solo con suscripción

Fitbod no anuncia una versión gratuita permanente: tras el periodo de prueba, los entrenamientos generados quedan detrás de la suscripción.

Las sesiones cambian mucho

Fitbod recompone cada entrenamiento de forma dinámica. Eso mantiene la variedad, pero el progreso en un ejercicio concreto se ve peor cuando ese ejercicio va rotando.

Ningún entrenador con quien hablar

Fitbod recomienda, pero no conversa. No hay una capa de chat que explique por qué se ha estancado tu press de banca ni que repase tu mes.

De un vistazo

Fitbod vs GrabGains

Característica	Fitbod	GrabGains
Plataformas	iOS y Android	iOS y Android
Modelo de precios	Por suscripción (no anuncian una versión gratuita permanente)	Empezar es gratis; los primeros 14 días de Pro son gratuitos
Generación de entrenamientos	Sí — un 'algoritmo propio con base científica' que genera entrenamientos que se ajustan de forma dinámica al rendimiento, la recuperación y el material disponible (según sus propias palabras)	Sí — un algoritmo de personalización determinista (objetivo, experiencia, equipamiento, split, duración de la sesión, zonas a priorizar o evitar) con sobrecarga progresiva y planificación de la recuperación muscular. La misma estructura semanal cada semana, para que el progreso se acumule en los mismos ejercicios.
Registro	Registro de entrenamientos con indicaciones de técnica y demostraciones de expertos	Series, repeticiones y peso, además de tiempo, distancia y transportes con carga; temporizador de descanso que sigue fuera de la app; series de calentamiento automáticas; detección de récords; vídeos de los ejercicios mientras registras
Análisis	Métricas de rendimiento a lo largo del tiempo; estado de recuperación por grupo muscular	Gráficos de progreso, mapa de calor muscular, 1RM estimado, resumen de récords, peso corporal y medidas
Funciones de IA	Recomendaciones algorítmicas; no mencionan un entrenador por chat	Chat con entrenador de IA y evaluaciones de entrenamiento semanales y mensuales generadas por IA (con contexto: leen tus sesiones recientes y tu programa)
Social	No mencionan un feed social	Feed, seguidores (incluidas cuentas privadas), me gusta y comentarios, historias de récords, clasificaciones, insignias y rachas
Programas y rutinas	Entrenamientos generados en lugar de una biblioteca de programas	Rutinas propias organizadas en carpetas + programas prediseñados + planificación semanal sincronizada con el calendario del teléfono

Qué hace GrabGains de otra manera

GrabGains también genera tu entrenamiento a partir del objetivo, el equipamiento, la recuperación y el horario, pero de forma determinista: con el mismo perfil se mantienen los mismos ejercicios principales semana tras semana, de modo que tu historial se construye sobre los mismos movimientos y la sobrecarga progresiva se ve. Aun así puedes volver a generar una semana o ajustar un solo día cuando la vida se cruza.

Donde Fitbod se detiene en las recomendaciones, GrabGains añade un entrenador de IA: un chat que conoce tu contexto y evaluaciones automáticas de entrenamiento semanales y mensuales. Y donde Fitbod es una experiencia en solitario, GrabGains incluye un feed social, clasificaciones y rachas.

Cuándo Fitbod sigue siendo la mejor opción

La variación guiada por la recuperación de Fitbod resulta realmente útil para quien busca forma física general y valora la novedad por encima del progreso ejercicio a ejercicio, y sus demostraciones están muy cuidadas. Además es un producto asentado, con años de refinamiento del algoritmo detrás.

La conclusión

Elige Fitbod si quieres la máxima variedad por sesión y no te importa seguir los mismos ejercicios a lo largo del tiempo. Elige GrabGains si quieres una programación generada que se mantenga lo bastante estable como para medirla, un entrenador de IA que revise tu progreso y una capa social, con una forma gratuita de empezar.

Pantalla de inicio de GrabGains con el entrenamiento de hoy

Registro de ejercicios en la app GrabGains con series, pesos y repeticiones

Hecho para progresar

Comprueba si GrabGains encaja contigo

Un programa generado, registro completo y un entrenador de IA en una sola app. Los primeros 14 días de Pro son gratuitos.

Descarga gratis · 14 días de Pro

Conviene saber

Preguntas frecuentes

¿Es GrabGains una buena alternativa gratuita a Fitbod?

En GrabGains empezar es gratis, mientras que Fitbod no anuncia una versión gratuita permanente. Ambas generan entrenamientos personalizados; GrabGains mantiene el plan determinista para que el progreso sea medible y añade un entrenador de IA y funciones sociales.

¿Cuál es la diferencia principal entre GrabGains y Fitbod?

La constancia. Fitbod recompone cada sesión de forma dinámica; GrabGains genera un plan semanal estable para que tu progreso se acumule en los mismos ejercicios, y añade por encima las evaluaciones de un entrenador de IA.

¿GrabGains se adapta a mi equipamiento como Fitbod?

Sí. Durante la configuración indicas de qué dispones, en casa o en el gimnasio, y el generador solo elige ejercicios que puedas hacer, dando preferencia a la mejor opción disponible.