Alternativas a las apps de entrenamiento

¿Buscas una alternativa a Hevy? Qué conviene tener en cuenta

Hevy es un excelente registro de entrenamientos y tiene la mayor comunidad de la categoría: quien busca una alternativa no suele estar descontento con el registro en sí, sino que echa en falta otra cosa: un plan. Si quieres una app que decida qué entrenas y no solo lo anote, aquí ves cómo se compara GrabGains.

La información sobre otras apps procede de sus propias webs públicas y se comprobó por última vez en julio de 2026. ¿Has visto algo desactualizado? Escríbenos desde la página de contacto y lo corregimos.

Hevy

GrabGains

Plataformas: iOS, Android, Apple Watch, Wear OS, web iOS y Android
Modelo de precios: Freemium: versión gratuita con una suscripción de pago Hevy Pro Empezar es gratis; los primeros 14 días de Pro son gratuitos
Generación de entrenamientos: No genera entrenamientos — creas o copias las rutinas tú mismo Sí — un algoritmo de personalización determinista (objetivo, experiencia, equipamiento, split, duración de la sesión, zonas a priorizar o evitar) con sobrecarga progresiva y planificación de la recuperación muscular. La misma estructura semanal cada semana, para que el progreso se acumule en los mismos ejercicios.

Hevy

Por qué la gente busca una alternativa

El programa lo sigues escribiendo tú

Hevy da por hecho que llegas con una rutina. Si estás entre dos programas o no sabes cómo estructurar el entrenamiento según tu material y tu horario, la app de registro no te ayuda con eso.

La respuesta se queda en los gráficos

Hevy te muestra los datos; interpretarlos es cosa tuya. En la app de consumo no hay una capa de entrenamiento que revise tu semana ni que explique un estancamiento.

Quieres guía y registro en una sola app

Usar una app de planificación junto a otra de registro parte tu historial en dos. Una sola app mantiene el plan y el registro conectados.

De un vistazo

Hevy vs GrabGains

Característica	Hevy	GrabGains
Plataformas	iOS, Android, Apple Watch, Wear OS, web	iOS y Android
Modelo de precios	Freemium: versión gratuita con una suscripción de pago Hevy Pro	Empezar es gratis; los primeros 14 días de Pro son gratuitos
Generación de entrenamientos	No genera entrenamientos — creas o copias las rutinas tú mismo	Sí — un algoritmo de personalización determinista (objetivo, experiencia, equipamiento, split, duración de la sesión, zonas a priorizar o evitar) con sobrecarga progresiva y planificación de la recuperación muscular. La misma estructura semanal cada semana, para que el progreso se acumule en los mismos ejercicios.
Registro	Registro de entrenamientos con series de calentamiento, drop sets y series al fallo, temporizadores de descanso y notas por ejercicio	Series, repeticiones y peso, además de tiempo, distancia y transportes con carga; temporizador de descanso que sigue fuera de la app; series de calentamiento automáticas; detección de récords; vídeos de los ejercicios mientras registras
Análisis	Gráficos por ejercicio, récords personales, cálculo del 1RM	Gráficos de progreso, mapa de calor muscular, 1RM estimado, resumen de récords, peso corporal y medidas
Funciones de IA	Sin entrenador de IA en la app de consumo (Hevy Coach es una plataforma aparte para entrenadores personales)	Chat con entrenador de IA y evaluaciones de entrenamiento semanales y mensuales generadas por IA (con contexto: leen tus sesiones recientes y tu programa)
Social	Seguir a otros atletas, dar me gusta y comentar entrenamientos, compartir rutinas	Feed, seguidores (incluidas cuentas privadas), me gusta y comentarios, historias de récords, clasificaciones, insignias y rachas
Programas y rutinas	Planificador de rutinas; rutinas compartidas por la comunidad	Rutinas propias organizadas en carpetas + programas prediseñados + planificación semanal sincronizada con el calendario del teléfono

Qué hace GrabGains de otra manera

GrabGains empieza por un programa generado: entran tu objetivo, tu experiencia, tu equipamiento, el split, los días por semana y la duración de la sesión, y sale un plan semanal estable con sobrecarga progresiva incorporada. El registro funciona como esperan los usuarios de este tipo de apps: anotar series rápido, un temporizador de descanso que sigue fuera de la app, series de calentamiento automáticas y detección de récords.

Por encima está el entrenador de IA: un chat que lee tu historial real de entrenamiento, además de evaluaciones automáticas semanales y mensuales. GrabGains también tiene una capa social — feed, seguidores, clasificaciones, insignias y rachas — así que cambiar no significa renunciar a esa costumbre.

Cuándo Hevy sigue siendo la mejor opción

Ser honestos ayuda a decidir: hoy la comunidad de Hevy es mucho mayor, y la app funciona en Apple Watch, Wear OS y en versión web, mientras que GrabGains es de momento solo para el teléfono, en iOS y Android. Si registrar desde la muñeca o contar con una comunidad enorme ya establecida te resulta imprescindible, Hevy sigue siendo una opción sólida.

La conclusión

Quédate con Hevy si te convence tu programa actual y registras desde la muñeca. Cámbiate a GrabGains si quieres que el programa te lo escriban, que un entrenador de IA lo revise cada semana y registrarlo todo en la misma app, sin renunciar a la parte social.

Pantalla de inicio de GrabGains con el entrenamiento de hoy

Registro de ejercicios en la app GrabGains con series, pesos y repeticiones

Hecho para progresar

Comprueba si GrabGains encaja contigo

Un programa generado, registro completo y un entrenador de IA en una sola app. Los primeros 14 días de Pro son gratuitos.

Descarga gratis · 14 días de Pro

Conviene saber

Preguntas frecuentes

¿Es GrabGains una buena alternativa a Hevy?

Si buscas por la parte de programación y entrenamiento, sí: GrabGains crea un plan personalizado y revisa tu entrenamiento con un entrenador de IA, junto a un registro completo serie a serie y un feed social. Si tu prioridad es la compatibilidad con smartwatch o una comunidad ya muy grande, ahí Hevy mantiene la ventaja.

¿Puedo registrar entrenamientos en GrabGains como en Hevy?

Sí: series, repeticiones y peso, además de tiempo, distancia y transportes con carga, un temporizador de descanso que sigue fuera de la app, series de calentamiento automáticas y detección automática de récords.

¿Tiene GrabGains funciones sociales?

Sí: un feed con seguidores (incluidas cuentas privadas), me gusta y comentarios, historias de récords, clasificaciones, insignias y rachas semanales.