Comparativa de apps
Hevy vs Strong: ¿qué app de entrenamiento te conviene?
Hevy y Strong son las dos apps de registro de entrenamientos más populares y se solapan mucho: ambas anotan tus series con rapidez, ambas representan tu progreso en gráficos y ambas tienen una versión gratuita con mejora de pago. Las diferencias reales están en la comunidad, en las plataformas compatibles y en un puñado de funciones avanzadas.
La información sobre otras apps procede de sus propias webs públicas y se comprobó por última vez en julio de 2026. ¿Has visto algo desactualizado? Escríbenos desde la página de contacto y lo corregimos.
Hevy
Strong
- Plataformas
- iOS, Android, Apple Watch, Wear OS, web iOS, Android, Apple Watch; Strong Cloud para acceder desde varios dispositivos
- Modelo de precios
- Freemium: versión gratuita con una suscripción de pago Hevy Pro Freemium: cuenta básica gratuita para siempre con una versión de pago Strong PRO
- Generación de entrenamientos
- No genera entrenamientos — creas o copias las rutinas tú mismo No genera entrenamientos — las rutinas se crean manualmente
Hevy vs Strong
De un vistazo
| Característica | Hevy | Strong |
|---|---|---|
| Plataformas | iOS, Android, Apple Watch, Wear OS, web | iOS, Android, Apple Watch; Strong Cloud para acceder desde varios dispositivos |
| Modelo de precios | Freemium: versión gratuita con una suscripción de pago Hevy Pro | Freemium: cuenta básica gratuita para siempre con una versión de pago Strong PRO |
| Generación de entrenamientos | No genera entrenamientos — creas o copias las rutinas tú mismo | No genera entrenamientos — las rutinas se crean manualmente |
| Registro | Registro de entrenamientos con series de calentamiento, drop sets y series al fallo, temporizadores de descanso y notas por ejercicio | Registro de entrenamientos, superseries, ejercicios propios, seguimiento del RPE, calculadora de calentamiento, temporizadores personalizados, exportación a CSV, integración con Apple Health, atajos de Siri |
| Análisis | Gráficos por ejercicio, récords personales, cálculo del 1RM | Gráficos avanzados, mapa de calor muscular, medidas por zona del cuerpo |
| Funciones de IA | Sin entrenador de IA en la app de consumo (Hevy Coach es una plataforma aparte para entrenadores personales) | No mencionan funciones de IA |
| Social | Seguir a otros atletas, dar me gusta y comentar entrenamientos, compartir rutinas | Compartir entrenamientos (no mencionan un feed social completo) |
| Programas y rutinas | Planificador de rutinas; rutinas compartidas por la comunidad | Programación de entrenamientos; rutinas manuales |
| Sus propias cifras | Más de 15 M de atletas; 4,9★ en la App Store (más de 305k valoraciones) y en Google Play (más de 242k) — según hevyapp.com, julio de 2026 | Más de 5 M de usuarios, más de 15 M de entrenamientos registrados; 4,9★ en la App Store (125k reseñas) y en Google Play (27k) — según strong.app, julio de 2026 |
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En qué se diferencian
Hevy está construida en torno a su comunidad: sigues a otros usuarios, das me gusta y comentas entrenamientos, y copias rutinas compartidas. De las dos, además, es la que cubre más plataformas, incluidas Wear OS y una versión web.
Strong toma el camino contrario: un cuaderno deliberadamente minimalista. Ofrece detalles para usuarios avanzados como el registro del RPE, superseries, una calculadora de calentamiento, exportación a CSV e integración con Apple Health, sin capa social. Si quieres un cuaderno tranquilo y fiable, ese enfoque es precisamente su atractivo.
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A quién le conviene cada una
Elige Hevy si la parte social te motiva: ver cómo entrenan tus amigos, compartir récords y tomar prestadas rutinas de la comunidad.
Elige Strong si llegas con tu propio programa y quieres la experiencia de registro más limpia, sobre todo dentro del ecosistema de Apple.
Las dos apps dan por hecho que sabes qué entrenar: ninguna te compone un programa.
La conclusión
Entre Hevy y Strong no hay una elección equivocada si solo quieres registrar: ambas son maduras, rápidas y están bien valoradas. Hevy gana en comunidad y en amplitud de plataformas; Strong gana en profundidad de registro minimalista. Si quieres que la app decida además qué entrenas, mira una app con generador.
Hecho para progresar
Una tercera opción: GrabGains
Las dos apps anteriores dan por hecho que ya sabes qué entrenar. GrabGains empieza un paso antes: crea un programa personalizado a partir de tu objetivo, tu experiencia, tu equipamiento y tu horario, y después lo registra con el mismo detalle serie a serie por el que se conocen estas apps. Por encima hay un entrenador de IA que evalúa tus semanas y responde preguntas sobre tu propio entrenamiento.
- Generador de programa personalizado (objetivo, equipamiento, split, duración de la sesión)
- Registro completo: series, tiempo, distancia y transportes con carga, temporizador de descanso que sigue fuera de la app
- Gráficos de progreso, mapa de calor muscular, 1RM estimado y detección de récords
- Chat con entrenador de IA y evaluaciones de entrenamiento semanales y mensuales automáticas
- Feed social, clasificaciones, insignias y rachas
Conviene saber
Preguntas frecuentes
Ambas ofrecen una versión gratuita junto a una suscripción de pago (Hevy Pro y Strong PRO). Los límites y los precios exactos cambian con el tiempo, así que consulta los datos actuales en las tiendas de aplicaciones.
No. Ambas son apps de registro y creación de rutinas: tú creas o importas una rutina y la app la anota. Ninguna genera un programa personalizado a partir de tu objetivo y tu equipamiento; eso lo hacen las apps con generador, como GrabGains o Fitbod.
Las dos son compatibles con el Apple Watch. Hevy admite además Wear OS y una versión web, lo que la convierte en la opción más amplia fuera del ecosistema de Apple.
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