Comparativa de apps
Fitbod vs Strong: ¿tu app debe planificar o solo registrar?
Strong es uno de los cuadernos de entrenamiento puros más respetados; Fitbod es el generador de entrenamientos más conocido. Compararlos es en realidad comparar dos filosofías: traer tu propio programa y registrarlo con rigor, o dejar que un algoritmo escriba cada sesión por ti.
La información sobre otras apps procede de sus propias webs públicas y se comprobó por última vez en julio de 2026. ¿Has visto algo desactualizado? Escríbenos desde la página de contacto y lo corregimos.
Fitbod
Strong
- Plataformas
- iOS y Android iOS, Android, Apple Watch; Strong Cloud para acceder desde varios dispositivos
- Modelo de precios
- Por suscripción (no anuncian una versión gratuita permanente) Freemium: cuenta básica gratuita para siempre con una versión de pago Strong PRO
- Generación de entrenamientos
- Sí — un 'algoritmo propio con base científica' que genera entrenamientos que se ajustan de forma dinámica al rendimiento, la recuperación y el material disponible (según sus propias palabras) No genera entrenamientos — las rutinas se crean manualmente
Fitbod vs Strong
De un vistazo
| Característica | Fitbod | Strong |
|---|---|---|
| Plataformas | iOS y Android | iOS, Android, Apple Watch; Strong Cloud para acceder desde varios dispositivos |
| Modelo de precios | Por suscripción (no anuncian una versión gratuita permanente) | Freemium: cuenta básica gratuita para siempre con una versión de pago Strong PRO |
| Generación de entrenamientos | Sí — un 'algoritmo propio con base científica' que genera entrenamientos que se ajustan de forma dinámica al rendimiento, la recuperación y el material disponible (según sus propias palabras) | No genera entrenamientos — las rutinas se crean manualmente |
| Registro | Registro de entrenamientos con indicaciones de técnica y demostraciones de expertos | Registro de entrenamientos, superseries, ejercicios propios, seguimiento del RPE, calculadora de calentamiento, temporizadores personalizados, exportación a CSV, integración con Apple Health, atajos de Siri |
| Análisis | Métricas de rendimiento a lo largo del tiempo; estado de recuperación por grupo muscular | Gráficos avanzados, mapa de calor muscular, medidas por zona del cuerpo |
| Funciones de IA | Recomendaciones algorítmicas; no mencionan un entrenador por chat | No mencionan funciones de IA |
| Social | No mencionan un feed social | Compartir entrenamientos (no mencionan un feed social completo) |
| Programas y rutinas | Entrenamientos generados en lugar de una biblioteca de programas | Programación de entrenamientos; rutinas manuales |
| Sus propias cifras | Más de 15 M de descargas, más de 120 M de entrenamientos registrados, 4,8★ (más de 250k reseñas), Apple Editor's Choice — según fitbod.me, julio de 2026 | Más de 5 M de usuarios, más de 15 M de entrenamientos registrados; 4,9★ en la App Store (125k reseñas) y en Google Play (27k) — según strong.app, julio de 2026 |
01
Dos trabajos distintos
Strong te da un cuaderno minimalista y fiable con funciones avanzadas: RPE, superseries, calculadora de calentamiento, exportación a CSV y sincronización con Apple Health. Nunca te dice qué entrenar.
Fitbod es lo contrario: su algoritmo monta cada sesión a partir de tu estado de recuperación y tu material. El registro existe al servicio del siguiente entrenamiento generado, no como producto en sí.
02
Control frente a comodidad
Quien tiene experiencia y sigue un programa concreto (5/3/1, GZCLP, el plan de un entrenador) suele preferir el control total de Strong. Los principiantes y quienes van justos de tiempo suelen preferir la comodidad de Fitbod: no hace falta saber programar entrenamientos.
El equilibrio: la comodidad sin constancia hace difícil medir el progreso, y el control sin conocimientos hace difícil escribir el programa. De qué lado de ese equilibrio estés decide esta comparativa.
La conclusión
Strong para quien trae su propio programa y quiere la experiencia de registro más limpia. Fitbod para quien prefiere que le escriban las sesiones y acepta más variación. Si quieres las dos cosas —un plan generado que se mantenga estable y un registro serio— plantéate una app híbrida.
Hecho para progresar
Una tercera opción: GrabGains
Las dos apps anteriores dan por hecho que ya sabes qué entrenar. GrabGains empieza un paso antes: crea un programa personalizado a partir de tu objetivo, tu experiencia, tu equipamiento y tu horario, y después lo registra con un nivel de detalle que compite con Strong. Por encima hay un entrenador de IA que evalúa tus semanas y responde preguntas sobre tu propio entrenamiento.
- Generador de programa personalizado (objetivo, equipamiento, split, duración de la sesión)
- Registro completo: series, tiempo, distancia y transportes con carga, temporizador de descanso que sigue fuera de la app
- Gráficos de progreso, mapa de calor muscular, 1RM estimado y detección de récords
- Chat con entrenador de IA y evaluaciones de entrenamiento semanales y mensuales automáticas
- Feed social, clasificaciones, insignias y rachas
Conviene saber
Preguntas frecuentes
No. Strong es deliberadamente un cuaderno de registro: creas las rutinas tú mismo o sigues un programa de otra fuente y lo registras en Strong.
Depende de cuánto valores tu propia programación. Las sesiones variadas y guiadas por algoritmo de Fitbod encajan bien con la forma física general; quien persigue cifras de fuerza concretas suele preferir un programa fijo registrado en una app como Strong, o un generador determinista.
Strong ofrece una versión gratuita con mejora de pago a PRO; Fitbod funciona por suscripción, sin una versión gratuita permanente anunciada. Los precios exactos varían según la tienda y la región: consulta las fichas actuales.
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