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Rumpfstabilität

Die Fähigkeit, unerwünschten Bewegungen der Wirbelsäule und des Beckens entgegenzuwirken. Rumpfstabilität schützt Ihren unteren Rücken, verbessert die Körperhaltung und unterstützt eine bessere Hebemechanik. Sie wird durch Übungen wie Planks, Trageübungen und Anti-Rotations-Training trainiert.