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RPE (Subjektives Belastungsempfinden)

Eine Skala (meist 1–10), mit der du einschätzen kannst, wie anstrengend sich das Training für dich anfühlt. Nützlich zur Überwachung der Intensität ohne Herzfrequenzmesser – besonders bei Cardio-Workouts, bei denen es auf das richtige Pacing ankommt.