App de registro de entrenamientos que anota cada serie en segundos

Registro de entrenamientos sencillo

Registra una serie en segundos, entre serie y serie

Abre el entrenamiento de hoy y anota el peso y las repeticiones sobre la marcha. Lo que hiciste la última vez está a un toque, y en el registro de ejercicios cada serie aparece junto a los números de la vez anterior, así sabes al instante si lo has superado. Las series de calentamiento se separan de tus series efectivas, y un nuevo récord personal se marca en cuanto lo registras.

• Tu sesión anterior a un toque mientras registras
• Series de calentamiento separadas de tus series efectivas
• Nuevos PRs marcados en cuanto los registras

Seguimiento del progreso

Cada ejercicio tiene su propio historial

Toca un ejercicio para ver cómo ha evolucionado. El peso máximo, el volumen y las repeticiones se muestran por sesión, y la app calcula una repetición máxima estimada a partir de tu mejor serie, así sigues tu fuerza sin tener que probar nunca un máximo.

• Peso máximo, volumen y repeticiones por sesión en un gráfico
• 1RM estimado calculado a partir de tu mejor serie
• Cada sesión anterior y cada PR por ejercicio

Récords personales y constancia

PRs y rachas que te hacen volver

Tus récords personales más recientes se reúnen en un solo resumen, con peso, repeticiones y fecha. El calendario de entrenamiento muestra qué días entrenaste, en qué semanas cumpliste tu objetivo y cuánto tiempo lleva activa tu racha.

Logros por el camino: desde tu primera repetición hasta no saltarte nunca el día de pierna, marcan los hitos de tu entrenamiento.

• Últimos PRs por ejercicio con peso, repeticiones y fecha
• Racha semanal y entrenamientos por mes
• Ejercicios favoritos: los que más entrenas

Seguimiento de zonas musculares

Mira qué grupos musculares reciben suficiente trabajo

La app convierte tus series registradas en volumen por grupo muscular. La distribución muscular muestra a dónde fue tu trabajo en los últimos 30 días, y Grow muestra cuántas series ha recibido cada grupo muscular frente a tu objetivo semanal. Así detectas una parte del cuerpo rezagada antes de que se convierta en un hueco.

• Volumen semanal y tiempo de entrenamiento de un vistazo
• Distribución muscular de los últimos 30 días
• Series por grupo muscular frente a tu objetivo semanal

Planificador y registro de entrenamientos

Tu entrenamiento está listo antes de empezar

Un registro de entrenamientos es más rápido cuando ya sabe lo que vas a hacer. La app planifica tu semana con Smart Workouts según tu objetivo, tu horario y tu equipamiento: abres la app, empiezas el entrenamiento y registras. ¿Prefieres tu propia rutina? Crea un entrenamiento personalizado y regístralo de la misma forma.

• El entrenamiento de hoy listo en la pantalla de inicio
• Entrenamientos personalizados para tu propia rutina
• Reordena o cambia ejercicios sin perder tu historial