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Recuperación activa

Movimientos de baja intensidad realizados en los días de descanso para favorecer el flujo sanguíneo y reducir la rigidez muscular. Por ejemplo, caminar, montar en bicicleta suavemente, realizar ejercicios de movilidad o yoga. El Active recovery ayuda a acelerar la reparación muscular sin añadir un esfuerzo adicional al cuerpo.