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Conexión mente-músculo

Esta es la capacidad de concentrarse y controlar el músculo que se está trabajando durante un ejercicio. Por ejemplo, en un lat pulldown, consiste en contraer activamente los dorsales en lugar de permitir que los brazos realicen todo el esfuerzo. Una conexión mente-músculo sólida ayuda a:

Mejorar la técnica
Optimizar la activación muscular
Lograr una mayor hipertrofia con el tiempo

Es especialmente importante en los ejercicios de aislamiento y en el culturismo avanzado.