#page-overlay, #fade-overlay { display: none !important; } /* Hide navigation overlays that depend on Alpine.js */ header [x-show="globalOverlayActive && isDesktop"], header [x-show="mobileMenuOpen"] { display: none !important; } /* Reset fade-in elements to be visible */ .fadein { opacity: 1 !important; transform: none !important; } /* Ensure hero text is visible and not transformed */ h1, .hero p { opacity: 1 !important; transform: none !important; }

Entrenamiento de estado estable (Steady-State Training)

Esfuerzo sostenido a una intensidad moderada (normalmente entre el 60 y el 75 % de la frecuencia cardíaca máxima) durante periodos prolongados. Desarrolla la base aeróbica, la concentración mental y el metabolismo de las grasas. Piensa en carreras o salidas en bicicleta de 45 a 60 minutos a un ritmo que te permita hablar sin dificultad.