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Metcon (Acondicionamiento metabólico)

Los Metcons son entrenamientos intensos diseñados para mejorar tus sistemas metabólicos; esto se traduce en tu capacidad para mantener un alto rendimiento a lo largo del tiempo. Suelen combinar fuerza y cardio en un formato de ritmo ágil (como AMRAPs, EMOMs o circuitos por tiempo). Los Metcons son el núcleo del programa de acondicionamiento de CrossFit y suelen ser lo que la gente asocia con la sensación de "quemazón" o el desafío de un WOD.