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PNF Stretching (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva)

Una técnica de estiramiento avanzada que combina el estiramiento pasivo con contracciones isométricas. Generalmente se realiza con un compañero o una banda de resistencia; el PNF es muy eficaz para aumentar la flexibilidad, pero requiere más control y conocimiento que los estiramientos estáticos básicos.