App-Vergleich

Fitbod vs Strong: Soll deine App planen oder nur aufzeichnen?

Strong ist eines der angesehensten reinen Trainingslogbücher; Fitbod ist der bekannteste Workout-Generator. Sie zu vergleichen heißt eigentlich, zwei Philosophien zu vergleichen: das eigene Programm mitbringen und es gewissenhaft aufzeichnen, oder einen Algorithmus jede Einheit für sich schreiben lassen.

Die Angaben zu anderen Apps stammen von deren eigenen öffentlichen Websites und wurden zuletzt im Juli 2026 geprüft. Etwas veraltet entdeckt? Sag uns über die Kontaktseite Bescheid, dann korrigieren wir es.

Fitbod

Strong

Plattformen: iOS & Android iOS, Android, Apple Watch; Strong Cloud für den Zugriff auf mehreren Geräten
Preismodell: Abo-basiert (keine dauerhaft kostenlose Variante beworben) Freemium: dauerhaft kostenloses Basiskonto mit kostenpflichtiger Strong-PRO-Variante
Trainingserstellung: Ja — ein 'wissenschaftlich fundierter, eigener Algorithmus', der Workouts erzeugt, die sich dynamisch an Leistung, Erholung und verfügbare Ausrüstung anpassen (ihre Formulierung) Erstellt kein Programm — Routinen baust du manuell

Fitbod vs Strong

Auf einen Blick

Merkmal	Fitbod	Strong
Plattformen	iOS & Android	iOS, Android, Apple Watch; Strong Cloud für den Zugriff auf mehreren Geräten
Preismodell	Abo-basiert (keine dauerhaft kostenlose Variante beworben)	Freemium: dauerhaft kostenloses Basiskonto mit kostenpflichtiger Strong-PRO-Variante
Trainingserstellung	Ja — ein 'wissenschaftlich fundierter, eigener Algorithmus', der Workouts erzeugt, die sich dynamisch an Leistung, Erholung und verfügbare Ausrüstung anpassen (ihre Formulierung)	Erstellt kein Programm — Routinen baust du manuell
Tracking	Trainingsaufzeichnung mit Technikhinweisen und Demonstrationen von Experten	Trainingsaufzeichnung, Supersätze, eigene Übungen, RPE-Erfassung, Aufwärmrechner, eigene Timer, CSV-Export, Apple-Health-Integration, Siri-Kurzbefehle
Auswertungen	Leistungskennzahlen im Zeitverlauf; Erholungsstatus pro Muskelgruppe	Ausführliche Diagramme, Muskel-Heatmap, Maße pro Körperteil
KI-Funktionen	Algorithmische Empfehlungen; kein Chat-Coach angegeben	Keine KI-Funktionen angegeben
Social	Kein Social Feed angegeben	Workouts teilen (kein vollwertiger Social Feed angegeben)
Programme & Routinen	Generierte Workouts statt einer Programmbibliothek	Trainings terminieren; manuelle Routinen
Ihre eigenen Zahlen	Über 15 Mio. Downloads, über 120 Mio. aufgezeichnete Workouts, 4,8★ (250k+ Bewertungen), Apple Editor's Choice — laut fitbod.me, Juli 2026	Über 5 Mio. Nutzer, über 15 Mio. aufgezeichnete Workouts; 4,9★ im App Store (125k Bewertungen) und bei Google Play (27k) — laut strong.app, Juli 2026

Zwei verschiedene Aufgaben

Strong gibt dir ein minimalistisches, verlässliches Logbuch mit Funktionen für Fortgeschrittene — RPE, Supersätze, Aufwärmrechner, CSV-Export, Synchronisierung mit Apple Health. Es sagt dir nie, was du trainieren sollst.

Fitbod ist das Gegenteil: Sein Algorithmus setzt jede Einheit aus deinem Erholungszustand und deiner Ausrüstung zusammen. Das Aufzeichnen dient dem nächsten generierten Workout, es ist nicht das Produkt selbst.

Kontrolle gegen Bequemlichkeit

Erfahrene Sportler mit einem festen Programm (5/3/1, GZCLP, ein Plan vom Coach) bevorzugen meist die vollständige Kontrolle von Strong. Anfänger und Menschen mit wenig Zeit wählen oft die Bequemlichkeit von Fitbod — Programmierwissen ist nicht nötig.

Der Kompromiss: Bequemlichkeit ohne Konstanz macht Fortschritt schwer messbar, und Kontrolle ohne Wissen macht Programme schwer zu schreiben. Auf welcher Seite dieses Kompromisses du stehst, entscheidet diesen Vergleich.

Das Fazit

Strong für Sportler, die ihr eigenes Programm mitbringen und die sauberste Protokollierung wollen. Fitbod für Sportler, die sich die Einheiten schreiben lassen und mehr Abwechslung in Kauf nehmen. Willst du beides — einen generierten Plan, der konstant bleibt, plus ernsthaftes Tracking — sieh dir eine Hybrid-App an.

GrabGains-Startbildschirm mit dem heutigen Workout

Übungsprotokoll in der GrabGains App mit Sätzen, Gewichten und Wiederholungen

Gemacht für Fortschritt

Eine dritte Option: GrabGains

Beide Apps oben setzen voraus, dass du bereits weißt, was du trainieren willst. GrabGains beginnt einen Schritt früher: Es erstellt aus Ziel, Erfahrung, Ausrüstung und Zeitplan ein personalisiertes Programm — und zeichnet es anschließend mit einer Aufzeichnungstiefe, die sich mit Strong messen kann auf. Darüber liegt ein KI-Coach, der deine Wochen auswertet und Fragen zu deinem eigenen Training beantwortet.

Generator für ein personalisiertes Programm (Ziel, Ausrüstung, Split, Trainingsdauer)
Vollständiges Tracking: Sätze, Zeit, Distanz und Loaded Carries, Pausen-Timer, der außerhalb der App weiterläuft
Fortschrittsdiagramme, Muskel-Heatmap, geschätztes 1RM und PR-Erkennung
KI-Coach-Chat plus automatische wöchentliche und monatliche Trainingsauswertungen
Social Feed, Bestenlisten, Abzeichen und Streaks

Gratis Download · 14 Tage Pro

Gut zu wissen

Häufige Fragen

Kann Strong einen Trainingsplan erstellen?

Nein. Strong ist bewusst ein Logbuch: Du erstellst Routinen selbst oder folgst einem Programm von anderswo und zeichnest es in Strong auf.

Lohnt sich Fitbod für erfahrene Sportler?

Das hängt davon ab, wie sehr du an deiner eigenen Programmgestaltung hängst. Fitbods abwechslungsreiche, algorithmisch gesteuerte Einheiten passen gut zu allgemeiner Fitness; wer bestimmte Kraftwerte verfolgt, bevorzugt oft ein festes Programm, aufgezeichnet in einer App wie Strong, oder einen deterministischen Generator.

Welche App ist günstiger?

Strong bietet eine kostenlose Variante mit kostenpflichtigem PRO-Upgrade; Fitbod ist abo-basiert, ohne beworbene dauerhaft kostenlose Variante. Die genauen Preise unterscheiden sich je nach Store und Region — prüfe die aktuellen Einträge.