Ejercicios para la espalda con kettlebell

El Kettlebell Deadlift es un ejercicio sencillo de bisagra de cadera que fortalece todo el tren inferior. Además, ayuda a integrar una técnica de levantamiento segura.

El Kettlebell Upright Row trabaja los hombros y la parte superior de la espalda. Este ejercicio combina un movimiento de tracción controlado con una postura erguida para fortalecer la parte superior del cuerpo.

El Two-Arm Kettlebell Row es un ejercicio de tracción compuesto que desarrolla la fuerza en la parte superior de la espalda. Este movimiento refuerza la estabilidad de la cadera y ayuda a mantener una postura sólida.