Ejercicios abdominales con otro equipo
Burpee Box Jump
El Burpee Box Jump combina un burpee con un salto al cajón explosivo para desarrollar potencia en todo el cuerpo, coordinación y acondicionamiento de alta intensidad.
Glute Rolling With Ball
Glute Rolling with Ball es un ejercicio de recuperación sencillo que ayuda a liberar la tensión en los glúteos y a mejorar la comodidad durante el movimiento diario.
PVC Figure 8
El PVC Figure 8 guía los brazos en un movimiento fluido y circular. Este ejercicio ayuda a mejorar el control, la movilidad y la coordinación de los hombros.
Roll Ball Erector Spinae
The Roll Ball Erector Spinae es un ejercicio de espalda controlado que fortalece los músculos a lo largo de la columna vertebral. Al mismo tiempo, mejora la estabilidad de la zona media y la postura.
Roll Ball Seated Hamstrings Active
El Roll Ball Seated Hamstrings Active es un ejercicio sentado basado en el control. Entrena la tensión y la coordinación de los isquiotibiales a través del movimiento activo.
Creado para el Progreso
Elimina las Conjeturas del Entrenamiento
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Superman Towel Row
El Superman Towel Row combina la extensión de espalda con un movimiento de remo para desarrollar fuerza, control y coordinación usando solamente una toalla.
Weighted Decline Crunch
Weighted Decline Crunch El Weighted Decline Crunch añade resistencia e inclinación al crunch clásico. Esto aumenta la fuerza y el control del núcleo mediante un rango de movimiento más amplio.
Wheel Rollout
El Wheel Rollout es un ejercicio avanzado para la zona media. Este movimiento desarrolla una gran fuerza abdominal, estabilidad en los hombros y un control total del cuerpo.