Buikspieroefeningen met overig
Burpee Box Jump
De Burpee Box Jump combineert een burpee met een explosieve boxsprong om kracht in het hele lichaam, coördinatie en conditie op hoge intensiteit op te bouwen.
PVC Figure 8
De PVC Figure 8 leidt de armen door een vloeiend luspatroon om de schoudercontrole, mobiliteit en coördinatie te verbeteren.
Roll Ball Erector Spinae
De Roll Ball Erector Spinae is een gecontroleerde rugoefening die de spieren langs de wervelkolom versterkt en tegelijkertijd de rompstabiliteit en houding verbetert.
Roll Ball Seated Hamstrings Active
De Roll Ball Seated Hamstrings Active is een zittende, op controle gebaseerde oefening die de spanning en coördinatie van de hamstrings traint door middel van actieve beweging.
Superman Towel Row
De Superman Towel Row combineert rugextensie met een roeiende beweging om kracht, controle en coördinatie op te bouwen met niets meer dan een handdoek.
Gebouwd voor Vooruitgang
Haal het Giswerk uit je Training
Krijg een trainingsschema dat is opgebouwd rond je doel, je materiaal en je agenda. Train slimmer, houd elke herhaling bij en blijf vooruitgaan.
Weighted Decline Crunch
De Weighted Decline Crunch voegt weerstand en een schuine positie toe aan de klassieke crunch, waardoor de kracht en controle van de core toenemen dankzij een groter bewegingsbereik.
Wheel Rollout
De Wheel Rollout is een geavanceerde core-oefening die intense buikspierkracht, schouderstabiliteit en controle over het hele lichaam opbouwt.