Werkt ook zonder je telefoon
Je horloge bewaart de workout terwijl je traint en stuurt hem naar je telefoon zodra die weer in de buurt is. Tijdens het trainen heb je geen verbinding nodig.
Apple Watch en Wear OS
Sportschool app voor je smartwatch
Je telefoon mag in je tas blijven. Op je Apple Watch of Wear OS-horloge laat GrabGains de workout van vandaag zien, het gewicht waar je op mikt en wat je vorige keer deed. Je logt elke set met één tik, voelt de rusttimer op je pols en houdt hardlooprondjes bij met de GPS van je horloge.
Gratis download · 14 dagen Pro
•
KRACHT
•
VOORUITGANG
•
RESULTATEN
•
FITNESS
•
GAINS
•
KRACHT
•
VOORUITGANG
•
RESULTATEN
•
FITNESS
•
GAINS
Kracht
Je workout van vandaag, op je pols
Open GrabGains op je horloge en de workout die vandaag in je schema staat, staat bovenaan, met de rest van je week en je routines eronder. Bij elke oefening zie je de video, het gewicht dat GrabGains voor vandaag voorstelt, wat je vorige keer deed en je eigen notitie.
- Je schema van vandaag, je week en je routines
- Voorgesteld gewicht en je vorige keer, per set
- De oefenvideo op je horloge
Loggen en rusten
Eén tik per set, rusttimer erbij
Gewicht en herhalingen staan al ingevuld. Draai aan de kroon om ze aan te passen, tik op het vinkje en de set staat erin, in kg of lbs. De rusttimer start vanzelf en trilt als hij bijna afloopt, met +15 seconden en overslaan als je dat nodig hebt. Supersets volgen de volgorde uit je schema: je rust pas na de laatste oefening van de superset.
- Gewicht en herhalingen ingevuld, aanpassen met de kroon
- Een rusttimer die trilt, met +15 s en overslaan
- Supersets in de volgorde van je schema
Tijdens je workout
Machine bezet? Wissel de oefening
In de sportschool loopt niet alles volgens plan. Vervang een oefening door een vergelijkbare, voeg er een toe of haal er een weg, zet er een set of een warming-upset bij of pas een set aan die je al gelogd had, allemaal vanaf je horloge. Haal je een nieuw persoonlijk record, dan zie je dat meteen op je pols.
- Oefeningen vervangen, toevoegen of verwijderen
- Extra sets, warming-upsets en correcties
- Een nieuw persoonlijk record verschijnt op je pols
Hardlopen, wandelen, fietsen
Hardlopen, wandelen en fietsen met de GPS van je horloge
Start een rondje hardlopen, een wandeling of een fietsrit op je horloge en laat je telefoon thuis. Je horloge meet tijd, afstand en tempo, of snelheid op de fiets, laat je hartslag zien en geeft een tik op je pols bij elke kilometer. Zodra je telefoon weer in de buurt is, wordt het een gewone activiteit in GrabGains, met je route op een kaart. Begin en eind worden ingekort, zoals bij elke route.
- De GPS van je horloge, geen telefoon nodig
- Tijd, afstand, tempo of snelheid, en hartslag
- Je route op een kaart zodra hij op je telefoon staat
Circuits en stretchen
Herhaal een circuit op je horloge
Circuits en stretchsessies die je op je telefoon deed, staan klaar op je horloge om nog eens te doen. De klok loopt op je pols en tikt je aan voordat een werkblok afloopt en voordat het volgende begint. De oefenvideo speelt achter de timer, en je kunt pauzeren, overslaan of 15 seconden rust erbij nemen.
- Je recente circuits en stretchsessies
- Tikken op je pols in plaats van een stem
- Pauzeren, overslaan of 15 seconden erbij
Waarom GrabGains
Gemaakt om samen te werken met je telefoon
De watch-app hoort bij Pro en werkt samen met GrabGains op je iPhone of Android-telefoon. Alles wat je op je horloge doet, komt in dezelfde trainingsgeschiedenis als je workouts op je telefoon.
Je hartslag blijft op je horloge
Je ziet je hartslag live tijdens een workout, een rondje hardlopen of een circuit. GrabGains stuurt hem niet naar je telefoon of naar onze servers en slaat hem niet op.
Apple Gezondheid op de Apple Watch
Als je dat toestaat, komt elke afgeronde workout in Apple Gezondheid, met de route van je hardlooprondje, wandeling of fietsrit.
Een tegel op Wear OS
De workout van vandaag, of de workout waar je mee bezig bent, één veeg van je wijzerplaat. Eén tik en je begint.
Delen of voor jezelf houden
Rond je een workout of hardlooprondje af op je horloge, dan kies je zelf of hij in je feed komt.
Eén geschiedenis met je telefoon
Sets van je horloge komen in dezelfde geschiedenis, records en voortgang als je workouts op je telefoon.
Workout tracker
Ervaringen van andere sporters
Wat andere sporters over GrabGains zeggen
Sinds ik Grabbgains gebruik, heb ik veel meer structuur in mijn workouts. De schema’s zijn duidelijk en helpen me om gericht te trainen. Het sociale gedeelte zorgt bij mij echt voor extra motivatie. Hierdoor wordt sporten niet alleen makkelijker vol te houden, maar ook een stuk leuker!
ev
evitanck
5 van de 5 · App Store
Enorm fijne app dat mij helpt met het bijhouden van mijn progressie. Meerdere apps geprobeerd maar veelal apps die nét niet lekker werken. Deze app werkt top. Je hoeft je telefoon minimaal te gebruiken voor maximaal effect.
Ma
MauriceMorsink
5 van de 5 · App Store
Met behulp van grabgains heb ik veel van mijn doelen kunnen halen die ik al langer had uitgesteld
Lu
Lucashul
5 van de 5 · App Store
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Met welke horloges werkt GrabGains?
Met de Apple Watch vanaf watchOS 10, gekoppeld aan een iPhone, en met Wear OS-horloges vanaf Wear OS 3, zoals de Galaxy Watch 4 en nieuwer, gekoppeld aan een Android-telefoon. In beide gevallen heb je de GrabGains-app op je telefoon nodig.
Is de watch-app gratis?
De watch-app hoort bij Pro. Nieuwe accounts krijgen Pro 14 dagen gratis, dus je kunt hem meteen op je horloge proberen. Zonder Pro laat je horloge zien dat het een Pro-functie is. Een workout die je al op je horloge had afgerond, komt altijd op je telefoon aan.
Moet mijn telefoon mee naar de sportschool?
Nee. Je horloge bewaart de workout terwijl je traint, ook een rondje hardlopen met de GPS van je horloge, en stuurt hem naar je telefoon zodra die weer in de buurt is. Je schema komt van de GrabGains-app op je telefoon; op je horloge hoef je niet apart in te loggen.
Slaat GrabGains mijn hartslag op?
Nee. Je hartslag staat live op je horloge tijdens een workout, een rondje hardlopen of een circuit, en in de samenvatting aan het eind. GrabGains stuurt hem niet naar je telefoon of naar onze servers en bewaart hem niet. Op de Apple Watch kan de afgeronde workout in Apple Gezondheid worden bewaard als je dat toestaat; GrabGains leest daar niets uit.
Kan ik op mijn horloge een circuit maken?
Nog niet. Circuits en stretchsessies die je op je telefoon deed, staan op je horloge klaar om te herhalen, tot vier recente van elk. Een nieuw circuit stel je samen op je telefoon.
Hoe installeer ik GrabGains op mijn horloge?
Op een Wear OS-horloge installeer je GrabGains via Google Play op je horloge. Op de Apple Watch open je de Watch-app op je iPhone en installeer je GrabGains bij Beschikbare apps. Open daarna GrabGains één keer op je telefoon, dan krijgt je horloge je schema. In de app zie je onder Instellingen, Smartwatch of je horloge verbonden is.
Verder lezen
Download de app
Train vanaf je pols
Download GrabGains op je telefoon, probeer Pro 14 dagen gratis en open de app op je Apple Watch of Wear OS-horloge.
Gratis downloaden · Pro 14 dagen gratis proberen