Gepersonaliseerde Workouts
Download de GrabGains app
Krijg gepersonaliseerde workoutplannen, volg je voortgang en bereik je fitnessdoelen met onze AI-gestuurde app.
De beste manier om resultaten te behalen
Ons AI-gestuurde platform combineert geavanceerde technologie met bewezen fitnesswetenschap om resultaten te leveren.
Schema's
Gepersonaliseerde trainingsplannen die zich aanpassen aan je voortgang en doelen
+350 Oefeningen
Uitgebreide bibliotheek met videodemonstraties en gedetailleerde instructies
Slimme voortgang
Visuele analyses en inzichten om je fitnesstraject te volgen
Bekijk het in actie
Professionele Demonstraties
Krijg goede vormadvies met onze uitgebreide bibliotheek van oefenvideo's. Elke beweging wordt zorgvuldig gedemonstreerd om ervoor te zorgen dat je veilig en effectief traint.
Download de app
Je Persoonlijke Trainer op Zak
Training die het voor je onthoudt
Bij elke oefening zie je wat je vorige sessie tilde, set voor set, precies waar je het nodig hebt. Gewicht en reps worden voorgesteld op basis van hoe je laatste sessies gingen, zodat je altijd weet waar je naartoe werkt.
- De sets van je vorige sessie in beeld terwijl je logt
- Voorgesteld gewicht en aantal reps per set
- Een rusttimer die doorloopt op je vergrendelscherm
Een schema dat om jou heen is gebouwd
Geef je doel door, je ervaring, de apparatuur die je hebt en de dagen waarop je kunt trainen. GrabGains bouwt een programma dat past en houdt het week na week consistent, zodat je geschiedenis zich op dezelfde oefeningen opbouwt.
- Opgebouwd uit je doel, apparatuur en agenda
- Week na week consistent, zodat voortgang vergelijkbaar blijft
- Wissel een oefening die je niet ligt en dat blijft zo
Voortgang die je ziet
Persoonlijke records per oefening, geschat één-repmaximum, volume per spiergroep en een kalender van alles wat je hebt gedaan. Je gewicht en omtrekmaten staan ernaast, alleen voor jou zichtbaar.
- Volume per spiergroep, week na week
- Persoonlijke records en geschat één-repmaximum
- Gewicht en omtrekmaten, alleen voor jou
Train de spieren waar het jou om gaat
Kies de gebieden die je het meest wilt verbeteren en je programma legt daar de nadruk op, zonder de rest van je training te laten vallen. Verander je later van gedachten, dan volgt het schema.
- Kies de gebieden waaraan je prioriteit geeft
- Je split, trainingsdagen en sessieduur
- Aanpasbaar zodra je doel verandert
Elke functie, uitgebreid
Fitness enthousiastelingen
Wat onze community zegt
Het idee van gepersonaliseerde trainingen die zich aanpassen aan mijn schema en voortgang is ongelooflijk. Ik ben zo enthousiast om te zien hoe GrabGains fitness toegankelijk zal maken voor drukke professionals zoals ik. Dit zou een totale game-changer kunnen zijn!
Samantha Reed
Fitness enthusiast
Ik wacht al jaren op zoiets als GrabGains! Een AI die mijn fitnessniveau echt begrijpt en trainingen speciaal voor mij maakt? Meld me aan! Ik zie nu al voor me hoe veel sterker ik zal zijn over slechts een paar maanden.
Daniel Foster
HYROX athlete
Ik kan niet wachten tot GrabGains lanceert! Als iemand die altijd moeite heeft gehad met gemotiveerd blijven, klinkt het hebben van een AI-aangedreven persoonlijke trainer in mijn broekzak precies als wat ik nodig heb om eindelijk mijn fitnessdoelen te behalen.
Micheal Chen
Strength builder
What to expect from the app
Frequently asked questions
Onze door AI aangedreven app creëert volledig gepersonaliseerde workouts op basis van je doelen, fitnessniveau en beschikbare apparatuur. Of je nu spieren wilt opbouwen, je kracht wilt vergroten, je conditie wilt verbeteren of simpelweg consistent wilt blijven, GrabGains past zich aan jou aan. Train thuis, in de sportschool of onderweg en weet altijd dat je een plan volgt dat is ontworpen om je dichter bij je doelen te brengen, workout na workout. Dit door gebruik te maken van progressieve overbelasting en intelligente herstel-tracking, samen met onze geavanceerde AI-algoritmetechnologie die in elk plan is ingebouwd. Met meer dan 350 oefeningen past GrabGains zich aan je unieke behoeften aan voor duurzame resultaten op alle fitnessniveaus.
GrabGains is geschikt voor iedereen die zijn fitness wil verbeteren, ongeacht het ervaringsniveau of de trainingsomgeving. Of je nu een volledige beginner bent die net aan je fitnesstraject begint, een gemiddelde krachtsporter die plateaus wil doorbreken, of een gevorderde atleet die op zoek is naar intelligente programmering, GrabGains past zich aan jouw behoeften aan. De app werkt perfect voor drukke professionals die efficiënte work-outs nodig hebben, thuisfitness-enthousiastelingen met beperkte apparatuur, sportschoolbezoekers die hun training willen maximaliseren, en iedereen die waarde hecht aan gepersonaliseerde, wetenschappelijk onderbouwde programmering die meegroeit met hun voortgang.
GrabGains onderscheidt zich door echte AI-personalisatie die zich voortdurend aanpast aan je individuele voortgang, herstelstatus en feedback. Waar andere apps statische trainingsschema's bieden, creëert GrabGains een dynamische programmering die met je mee evolueert. Ons geavanceerde algoritme houdt rekening met je oefenvoorkeuren, blessureverleden, beschikbare apparatuur en prestatiepatronen om oprecht gepersonaliseerde workouts te leveren. Met meer dan 350 oefeningen voorzien van professionele videodemonstraties en gedetailleerde instructies, plus intelligente periodisering die de training automatisch aanpast.
Absoluut! GrabGains is uitstekend voor beginners en specifiek ontworpen om degenen die nieuw zijn in de fitnesswereld te ondersteunen. De app begint met fundamentele bewegingen en introduceert geleidelijk complexere oefeningen naarmate je kracht en zelfvertrouwen opbouwt. Met gedetailleerde videodemonstraties, duidelijke instructies en beginnersvriendelijke programmering die prioriteit geeft aan de juiste vorm boven zware gewichten, zorgt GrabGains ervoor dat je vanaf dag één de juiste technieken leert. De AI past de moeilijkheidsgraad automatisch aan op basis van je voortgang, zodat je nooit overbelast of ondergetraind raakt.
GrabGains is al beschikbaar. De Android-app kwam in augustus 2026 in Google Play en de iOS-app volgde diezelfde maand in de App Store. Downloaden is gratis en elk nieuw account begint met 30 dagen Pro zonder kosten — daarna ga je verder op de gratis versie of neem je een abonnement.