Bauch Übungen mit anderem Equipment
Burpee Box Jump
Der Burpee Box Jump kombiniert Burpees mit explosiven Box-Sprüngen für Ganzkörperkraft, Koordination und intensive Ausdauer.
PVC Figure 8
PVC Figure 8 führt die Arme in fließenden Schleifen, um Schulterkontrolle, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
Roll Ball Erector Spinae
Roll Ball Erector Spinae stärkt kontrolliert die Rückenmuskeln. Die Übung verbessert Rumpfstabilität und Körperhaltung.
Roll Ball Seated Hamstrings Active
The Roll Ball Seated Hamstrings Active schult sitzend die aktive Kontrolle von Spannung und Koordination der hinteren Oberschenkel.
Superman Towel Row
Der Superman Towel Row kombiniert Rückenstrecken mit Rudern. Fördern Sie Kraft, Kontrolle und Koordination nur mit einem Handtuch.
Für Fortschritt gebaut
Nimm das Rätselraten aus dem Training
Erstelle personalisierte KI-gestützte Workout-Pläne, die sich mit dir weiterentwickeln. Trainiere intelligenter, verfolge jede Wiederholung und mach weiter Fortschritte.
Weighted Decline Crunch
Der Weighted Decline Crunch steigert Rumpfkraft und Kontrolle durch Widerstand, Neigung und einen größeren Bewegungsumfang.
Wheel Rollout
Der Wheel Rollout ist eine fordernde Rumpfübung für starke Bauchmuskeln, stabile Schultern und die gesamte Körperkontrolle.