Funktioniert auch ohne Handy
Deine Uhr speichert das Workout, während du trainierst, und schickt es an dein Handy, sobald es wieder in Reichweite ist. Beim Training brauchst du keine Verbindung.
Apple Watch und Wear OS
Gym App für deine Smartwatch
Dein Handy kann in der Tasche bleiben. Auf deiner Apple Watch oder Wear-OS-Uhr zeigt dir GrabGains das heutige Workout, das Gewicht, das du anpeilst, und was du beim letzten Mal geschafft hast. Du loggst jeden Satz mit einem Fingertipp, spürst den Pausen-Timer am Handgelenk und zeichnest Läufe mit dem GPS deiner Uhr auf.
Gratis Download · 14 Tage Pro
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Kraft
Dein heutiges Workout am Handgelenk
Öffne GrabGains auf deiner Uhr: Oben findest du das Workout, das heute in deinem Plan steht, darunter der Rest deiner Woche und deine Routinen. Zu jeder Übung siehst du das Video, das Gewicht, das GrabGains für heute vorschlägt, was du beim letzten Mal gemacht hast, und deine eigene Notiz.
- Dein Plan für heute, deine Woche und deine Routinen
- Vorgeschlagenes Gewicht und dein letztes Training, Satz für Satz
- Das Übungsvideo direkt auf der Uhr
Loggen und Pause
Ein Fingertipp pro Satz, Pausen-Timer inklusive
Gewicht und Wiederholungen sind schon eingetragen. Dreh an der Krone, um sie anzupassen, tippe auf den Haken, und der Satz ist geloggt, in kg oder lbs. Der Pausen-Timer startet von selbst und vibriert, kurz bevor er abläuft, mit +15 Sekunden und Überspringen, wenn du sie brauchst. Supersätze folgen der Reihenfolge deines Plans: Pause machst du erst nach der letzten Übung des Supersatzes.
- Gewicht und Wiederholungen vorausgefüllt, anpassbar mit der Krone
- Ein Pausen-Timer, der vibriert, mit +15 s und Überspringen
- Supersätze in der Reihenfolge deines Plans
Während des Workouts
Gerät besetzt? Tausch die Übung
Im Studio läuft nicht alles nach Plan. Ersetze eine Übung durch eine ähnliche, füge eine hinzu oder entferne eine, ergänze einen Satz oder einen Aufwärmsatz, oder korrigiere einen Satz, den du schon geloggt hast, alles direkt auf der Uhr. Schaffst du einen neuen persönlichen Rekord, siehst du es sofort am Handgelenk.
- Übungen ersetzen, hinzufügen oder entfernen
- Zusätzliche Sätze, Aufwärmsätze und Korrekturen
- Ein neuer persönlicher Rekord erscheint am Handgelenk
Laufen, Gehen, Radfahren
Laufen, Gehen und Radfahren mit dem GPS deiner Uhr
Starte einen Lauf, einen Spaziergang oder eine Radtour auf der Uhr und lass dein Handy zu Hause. Die Uhr misst Zeit, Distanz und Pace, auf dem Rad die Geschwindigkeit, zeigt deinen Puls und gibt dir bei jedem Kilometer ein kurzes Vibrationssignal. Sobald dein Handy wieder in der Nähe ist, wird daraus eine normale Aktivität in GrabGains mit deiner Route auf der Karte, am Anfang und am Ende gekürzt wie jede Route.
- Das GPS deiner Uhr, kein Handy nötig
- Zeit, Distanz, Pace oder Geschwindigkeit und Puls
- Deine Route auf der Karte, sobald sie auf dem Handy ist
Zirkel und Stretching
Zirkeltraining auf der Uhr wiederholen
Zirkel und Stretching-Einheiten, die du auf dem Handy gemacht hast, stehen auf deiner Uhr bereit, um sie noch einmal zu machen. Die Uhr gibt am Handgelenk den Takt vor und tippt dich an, bevor ein Arbeitsblock endet und bevor der nächste beginnt. Das Übungsvideo läuft hinter dem Timer, und du kannst pausieren, überspringen oder 15 Sekunden Pause dazunehmen.
- Deine letzten Zirkel und Stretching-Einheiten
- Vibration am Handgelenk statt Ansage
- Pausieren, überspringen oder 15 Sekunden dazu
Warum GrabGains
Gemacht für das Zusammenspiel mit deinem Handy
Die Watch-App gehört zu Pro und arbeitet mit GrabGains auf deinem iPhone oder Android-Handy zusammen. Alles, was du auf der Uhr machst, landet im selben Trainingsverlauf wie deine Workouts auf dem Handy.
Dein Puls bleibt auf der Uhr
Du siehst deinen Puls live während eines Workouts, Laufs oder Zirkels. GrabGains schickt ihn weder an dein Handy noch an unsere Server und speichert ihn nicht.
Apple Health auf der Apple Watch
Wenn du es erlaubst, wird jedes abgeschlossene Workout in Apple Health gespeichert, bei Läufen, Spaziergängen und Radtouren mit Route.
Eine Kachel auf Wear OS
Das heutige Workout oder das, das gerade läuft, nur einen Wisch vom Zifferblatt entfernt. Ein Fingertipp und du legst los.
Teilen oder für dich behalten
Wenn du ein Workout oder einen Lauf auf der Uhr abschließt, entscheidest du, ob er in deinem Feed erscheint.
Ein Verlauf mit deinem Handy
Sätze von der Uhr landen im selben Verlauf, bei denselben Rekorden und im selben Fortschritt wie deine Workouts auf dem Handy.
Workout-Tracker
Fitness-Fans
Was unsere Community sagt
Really like the functionality of this app. It gives you reminders, personalized workouts to achieve your goal and tips on how to perfrom them. The perfect app for me!
Mc
MckPrk
5 von 5 · App Store
Super good app with great workouts and a strong AI coach. Easy to track your progress and really motivating to keep training. Definitely recommend it
Dc
Dcro1
5 von 5 · App Store
Really helped me track my progress, great and easy to use! Recommend this app to everyone.
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Kathrinmv1997
5 von 5 · App Store
Gut zu wissen
Häufig gestellte Fragen
Mit welchen Uhren funktioniert GrabGains?
Mit der Apple Watch ab watchOS 10, gekoppelt mit einem iPhone, und mit Wear-OS-Uhren ab Wear OS 3, etwa der Galaxy Watch 4 und neuer, gekoppelt mit einem Android-Handy. In beiden Fällen brauchst du die GrabGains App auf deinem Handy.
Ist die Watch-App kostenlos?
Die Watch-App gehört zu Pro. Neue Konten bekommen 14 Tage Pro gratis, du kannst sie also sofort auf deiner Uhr ausprobieren. Ohne Pro zeigt die Uhr an, dass es eine Pro-Funktion ist. Ein Workout, das du schon auf der Uhr abgeschlossen hast, kommt trotzdem auf deinem Handy an.
Muss mein Handy mit ins Studio?
Nein. Deine Uhr speichert das Workout während des Trainings, auch einen Lauf mit dem GPS der Uhr, und schickt es an dein Handy, sobald es wieder in der Nähe ist. Dein Plan kommt aus der GrabGains App auf dem Handy; auf der Uhr musst du dich nicht separat anmelden.
Speichert GrabGains meine Herzfrequenz?
Nein. Deine Herzfrequenz siehst du live auf der Uhr während eines Workouts, Laufs oder Zirkels und in der Zusammenfassung am Ende. GrabGains schickt sie weder an dein Handy noch an unsere Server und speichert sie nicht. Auf der Apple Watch kann das abgeschlossene Workout in Apple Health gespeichert werden, wenn du das erlaubst; GrabGains liest dort nichts aus.
Kann ich auf der Uhr einen Zirkel erstellen?
Noch nicht. Zirkel und Stretching-Einheiten, die du auf dem Handy gemacht hast, stehen auf der Uhr zum Wiederholen bereit, bis zu vier aktuelle von jeder Art. Einen neuen Zirkel stellst du auf dem Handy zusammen.
Wie installiere ich GrabGains auf meiner Uhr?
Auf einer Wear-OS-Uhr installierst du GrabGains über Google Play direkt auf der Uhr. Auf der Apple Watch öffnest du die Watch-App auf deinem iPhone und installierst GrabGains unter den verfügbaren Apps. Öffne danach GrabGains einmal auf dem Handy, dann bekommt deine Uhr deinen Plan. In der App siehst du in den Einstellungen unter Smartwatch, ob deine Uhr verbunden ist.
Gibt es die Watch-App auf Deutsch?
Noch nicht. Die Uhr zeigt die Sprache deiner GrabGains App: Englisch, Niederländisch oder Spanisch. Eine deutsche App-Sprache gibt es derzeit nicht.
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Trainiere vom Handgelenk aus
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