Jeden Satz protokollieren
Ein Workout-Tracker, der mehr kann als Sätze und Wiederholungen
Protokolliere Langhantelarbeit, gehaltene Positionen, Cardio-Distanzen und Loaded Carries an einem Ort. GrabGains erfasst die Zahlen, erkennt deine Rekorde und hält deine Pausen ehrlich — damit deine Aufmerksamkeit bei der Stange bleibt und nicht bei der App.
Jede Art der Erfassung
Sätze, Wiederholungen und Gewicht — dazu zeitbasierte Halteübungen, Distanz und Zeit für Cardio und Ergometer sowie Distanz mit Gewicht für Sled Pushes und Carries.
Pausentimer auf dem Sperrbildschirm
Ein Pausentimer mit Ton und Vibration, auf dem iPhone als Live Activity auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island.
Automatische Aufwärmsätze
Die App setzt aufbauende Aufwärmsätze vor deine erste schwere Grundübung pro Muskelgruppe — von deinen Statistiken ausgenommen, damit sie deine Zahlen nie verfälschen.
Rekorde, für dich erkannt
Persönliche Rekorde werden automatisch erkannt, während du trainierst, mit deiner vorherigen Leistung neben jedem Satz.
Gebaut für den echten Trainingsalltag
Gerät besetzt? Tausche die Übung mitten im Workout und protokolliere weiter. Unsicher bei der Technik? Zu jeder Übung gibt es ein Video, das du direkt im Protokollbildschirm ansehen kannst. Früher fertig oder bis zum Muskelversagen gegangen — speichere die Einheit mit deinem Gefühl dazu, und die Zusammenfassung zeigt genau, was du gemacht hast.
Nach dem Speichern fließt dein Workout direkt in deine Fortschrittsdiagramme, die Muskel-Heatmap und die Rekordübersicht.
Erfassung, die zu deinem Plan passt
Weil Tracker und Plangenerator in derselben App leben, beeinflussen deine protokollierten Gewichte die Vorschläge der nächsten Woche. Schaffst du deine Wiederholungen locker, geht das Gewicht nach oben; wird es schwer, bleibt es stehen. Protokollieren ist hier kein Tagebuch — es ist die Eingabe für das, was du als Nächstes tust.
Gemacht für Fortschritt
Ab dem ersten Tag klüger protokollieren
Dein Plan, deine Protokolle und dein Fortschritt in einer App — mit einem Pausentimer, der auf dem Sperrbildschirm lebt.
Häufige Fragen
Erfasst GrabGains auch Cardio und Sled-Arbeit, nicht nur Gewichte?
Ja. Neben Sätzen, Wiederholungen und Gewicht unterstützt GrabGains zeitbasierte Erfassung für Halteübungen, Distanz plus Zeit für Cardio und Ergometer sowie Distanz plus Gewicht für Sled Pushes und Loaded Carries.
Hat GrabGains einen Pausentimer?
Ja — mit Ton und Vibration. Auf dem iPhone erscheint er zusätzlich als Live Activity auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island, sodass du das Telefon mitten im Satz nie entsperren musst.
Fügt GrabGains automatisch Aufwärmsätze hinzu?
Ja. Die App erzeugt aufbauende Aufwärmsätze vor der ersten schweren Grundübung pro Muskelgruppe. Aufwärmsätze zählen nicht in deine Volumenstatistik und deine Rekorde.