Loggen in Sekunden
Gewicht und Wiederholungen pro Satz mit ein paar Tipps, dazu Pausentimer, Scheibenrechner und getrennte Aufwärmsätze.
Krafttraining in der AppWorkout-Tracker fürs Gym
Workout-Tracker App, die jeden Satz in Sekunden loggt
Die Workout-Tracker App von GrabGains erfasst jeden Satz, jede Wiederholung und jedes Gewicht mit ein paar Tipps, hält dein letztes Training einen Tipp entfernt und markiert einen neuen PR in dem Moment, in dem du ihn schaffst. Fortschritt, Rekorde und Volumen pro Muskelgruppe werden für dich berechnet, damit dein Trainingstagebuch dir wirklich etwas sagt.
Gratis Download · 14 Tage Pro
•
KRAFT
•
FORTSCHRITT
•
ERGEBNISSE
•
FITNESS
•
GAINS
•
KRAFT
•
FORTSCHRITT
•
ERGEBNISSE
•
FITNESS
•
GAINS
Einfacher Workout-Tracker
Einen Satz in Sekunden loggen, direkt zwischen den Sätzen
Öffne dein heutiges Workout und tippe Gewicht und Wiederholungen ein, während du trainierst. Was du beim letzten Mal geschafft hast, ist nur einen Tipp entfernt, und im Exercise Log steht jeder Satz neben den Zahlen vom letzten Mal. So siehst du sofort, ob du dich gesteigert hast. Aufwärmsätze werden getrennt von deinen Arbeitssätzen geführt, und ein neuer persönlicher Rekord wird markiert, sobald du ihn loggst.
- Dein letztes Training einen Tipp entfernt, während du loggst
- Aufwärmsätze getrennt von deinen Arbeitssätzen
- Neue PRs werden markiert, sobald du sie loggst
Fortschritt im Workout verfolgen
Jede Übung hat ihren eigenen Verlauf
Tippe auf eine Übung, um zu sehen, wie sie sich entwickelt hat. Maximalgewicht, Volumen und Wiederholungen werden pro Training dargestellt, und die App berechnet aus deinem besten Satz ein geschätztes One-Rep-Max. So verfolgst du deine Kraft, ohne je ein Maximum testen zu müssen.
- Maximalgewicht, Volumen und Wiederholungen pro Training in einem Diagramm
- Geschätztes 1RM, berechnet aus deinem besten Satz
- Jedes vergangene Training und jeder PR pro Übung
Persönliche Rekorde und Konstanz
PRs und Streaks, die dich dranbleiben lassen
Deine neuesten persönlichen Rekorde stehen gesammelt in einer Übersicht, mit Gewicht, Wiederholungen und Datum. Der Trainingskalender zeigt, an welchen Tagen du trainiert hast, in welchen Wochen du dein Ziel erreicht hast und wie lange dein Streak schon läuft.
Achievements unterwegs: von deiner ersten Wiederholung bis zum nie ausgelassenen Leg Day markieren sie die Meilensteine in deinem Training.
- Neueste PRs pro Übung mit Gewicht, Wiederholungen und Datum
- Wochen-Streak und Workouts pro Monat
- Go-To Lifts: die Übungen, die du am häufigsten trainierst
Muscle Zone Tracking
Sieh, welche Muskelgruppen genug Arbeit bekommen
Die App macht aus deinen geloggten Sätzen das Volumen pro Muskelgruppe. Die Muskelverteilung zeigt, wohin deine Arbeit in den letzten 30 Tagen gegangen ist, und Grow zeigt, wie viele Sätze jede Muskelgruppe im Vergleich zu deinem Wochenziel bekommen hat. So erkennst du eine zurückbleibende Muskelgruppe, bevor daraus eine Lücke wird.
- Wochenvolumen und Trainingszeit auf einen Blick
- Muskelverteilung über die letzten 30 Tage
- Sätze pro Muskelgruppe im Vergleich zu deinem Wochenziel
Workout-Planer und Tracker
Dein Workout steht bereit, bevor du anfängst
Ein Workout-Tracker ist am schnellsten, wenn er schon weiß, was du vorhast. Die App plant deine Woche mit Smart Workouts nach deinem Ziel, deinem Zeitplan und deinem Equipment: App öffnen, Workout starten, loggen. Lieber deine eigene Routine? Stell ein Custom Workout zusammen und tracke es genauso.
- Das heutige Workout bereit auf dem Startbildschirm
- Custom Workouts für deine eigene Routine
- Übungen umsortieren oder tauschen, ohne deinen Verlauf zu verlieren
In der App
So sieht die App aus
Vom Startbildschirm bis zu deinem Monatsrückblick: Mit diesen Bildschirmen trackst du deine Workouts.
Heute
Dein heutiges Workout steht bereit, sobald du die App öffnest.
Übungsanleitung
Schritt-für-Schritt-Anleitung und ein Video, wo vorhanden. Geprüfte Übungen zeigen, wer sie geprüft hat, zum Beispiel ein Physiotherapeut.
Zielmuskeln
Welche Muskeln eine Übung trainiert, von vorne und von hinten.
Übungsbibliothek
Übungen nach Muskelgruppe sortiert und durchsuchbar.
Monthly Deep Dive
Dein Monat in Zahlen: Volumen, Trainingszeit, Workouts und wie es sich angefühlt hat.
Deine Woche
Jedes Workout der Woche mit seinen Übungen und der Gesamtzahl an Sätzen, damit du weißt, was kommt.
Gratis Download · 14 Tage Pro
Das ist GrabGains
Die App in Aktion
Ein kurzer Blick in die App: ein Trainingsplan nach deinem Ziel, deinem Equipment und deinem Zeitplan, und jeder Satz getrackt ab dem ersten Workout.
Warum GrabGains
Warum es funktioniert
Schnell genug fürs Gym
Einen Satz zu loggen dauert nur ein paar Tipps, also bremst das Tracken weder dein Workout noch deine Pausen.
Nichts zu berechnen
Volumen, geschätztes 1RM, persönliche Rekorde und Muskelverteilung werden automatisch aus deinem Log berechnet.
Jede Art von Training
Langhantel, Kurzhanteln, Maschinen, Kabelzug, Bänder oder Körpergewicht: Alles zählt zum selben Fortschritt.
iPhone und Android
Dieselbe Workout-Tracker App auf iOS und Android, damit du auf dem Handy trackst, das du gerade nutzt.
Bereit, smarter zu tracken?
Was die beste Workout-Tracker App können sollte
Die beste Workout-Tracker App macht das Loggen schneller als Aufschreiben und macht aus deinem Log echte Erkenntnisse. Dafür braucht es drei Dinge: schnelle Eingabe während des Workouts, deine vorherige Leistung immer griffbereit und einen Fortschritt, der für dich berechnet wird. Ohne das führst du ein Tagebuch, statt deinen Fortschritt zu tracken.
Vorherige Leistung
Dein letztes Training ist beim Loggen einen Tipp entfernt, und die App schlägt pro Übung ein Gewicht vor, damit du immer weißt, worauf du hinarbeitest.
Smart Workouts ansehenFortschritt pro Übung
Diagramme für Maximalgewicht, Volumen und Wiederholungen, dazu ein geschätztes One-Rep-Max aus deinem besten Satz.
Fortschritt verfolgenMuscle Zone Tracking
Volumen und Verteilung pro Muskelgruppe, damit du siehst, welche Körperpartien zu wenig Arbeit bekommen.
Muskelbalance im MonatsrückblickMonthly Deep Dive
Mit Pro wertet der KI-Coach deinen Monat aus: Volumen, Trainingszeit, Workouts und wie sich deine Trainings angefühlt haben, im Vergleich zum Vormonat.
Lerne den KI-Coach kennenGemeinsam stärker
Folge Freunden, teile Workouts und feiert persönliche Rekorde zusammen. Ranglisten für Kraft und Konstanz halten dich am Ball.
Entdecke die AppVergleich
Notizen-App, einfacher Tracker oder GrabGains
Eine Notizen-App oder ein Notizbuch hast du immer dabei, aber alles rechnest du selbst. Ein einfacher Workout-Tracker speichert deine Sätze, sagt dir aber selten, was sie bedeuten. GrabGains loggt, rechnet und plant in derselben App.
| Was du willst | Notizen oder Papier | Einfacher Tracker | GrabGains |
|---|---|---|---|
| Sätze während des Workouts loggen | Langsam | Ja | Ja, in Sekunden |
| Letztes Training beim Loggen | Zurückblättern | Manchmal | Ja, einen Tipp entfernt |
| PRs und geschätztes 1RM | Selbst rechnen | Eingeschränkt | Automatisch |
| Volumen pro Muskelgruppe | Nein | Selten | Muscle Zone Tracking |
| Geplante Workouts | Selbst schreiben | Meistens nicht | Smart Workouts |
Fitness-Fans
Was unsere Community sagt
Really like the functionality of this app. It gives you reminders, personalized workouts to achieve your goal and tips on how to perfrom them. The perfect app for me!
Mc
MckPrk
5 von 5 · App Store
Super good app with great workouts and a strong AI coach. Easy to track your progress and really motivating to keep training. Definitely recommend it
Dc
Dcro1
5 von 5 · App Store
Really helped me track my progress, great and easy to use! Recommend this app to everyone.
Ka
Kathrinmv1997
5 von 5 · App Store
Gut zu wissen
Häufig gestellte Fragen
Was ist die beste Workout-Tracker App?
Die beste Workout-Tracker App lässt dich jeden Satz, jede Wiederholung und jedes Gewicht in Sekunden loggen, hält deine vorherige Leistung beim Training griffbereit und berechnet deinen Fortschritt für dich. GrabGains kann alle drei und bringt dazu Smart Workouts mit, sodass dein nächstes Training schon geplant ist.
Wie logge ich ein Workout im Gym?
Öffne das Workout, das heute für dich bereitsteht, oder starte ein Custom Workout, und tippe nach jedem Satz Gewicht und Wiederholungen ein. Über History siehst du, was du beim letzten Mal gemacht hast, und ein neuer persönlicher Rekord wird markiert, sobald du ihn loggst.
Ist die Workout-Tracker App von GrabGains kostenlos?
GrabGains ist kostenlos herunterzuladen, und neue Konten bekommen 14 Tage Pro gratis. Danach kannst du die App weiter kostenlos nutzen: Workouts loggen, deine vorherigen Trainings, PRs, die Übungsbibliothek, der Feed und die Ranglisten bleiben gratis. Pro ergänzt das Erstellen von Smart Workouts, den KI-Coach, den vollständigen Übungsverlauf mit Diagrammen und geschätztem 1RM, die Muskelkarten in Grow und unbegrenzt viele Custom Workouts. Die Pro-Preise für dein Land siehst du im App Store und bei Google Play. Abos verlängern sich automatisch, bis du sie mindestens 24 Stunden vor der Verlängerung in deinen Kontoeinstellungen im App Store oder bei Google Play kündigst.
Funktioniert der Workout-Tracker auf iPhone und Android?
Ja. GrabGains gibt es für iOS und Android. Lade die App im App Store oder bei Google Play herunter und teste Pro 14 Tage kostenlos.
Kann ich meine eigene Trainingsroutine tracken?
Ja. Neben den geplanten Smart Workouts kannst du ein Custom Workout mit deinen eigenen Übungen zusammenstellen und genauso tracken, inklusive vorheriger Leistung, PRs und Volumen pro Muskelgruppe.
Erfasst die App, welche Muskelgruppen ich trainiere?
Ja. Mit Muscle Zone Tracking siehst du dein Trainingsvolumen und dessen Verteilung pro Muskelgruppe, damit du merkst, welche Muskelgruppen zu wenig Aufmerksamkeit bekommen.
GrabGains bietet ausschließlich allgemeine Informationen zu Fitness und Training und ist kein medizinischer Dienst. Sprich mit einer medizinischen Fachkraft, bevor du ein neues Trainingsprogramm beginnst. Der KI-Coach ist ein Sprachmodell: Er kann sich irren und gibt keine medizinischen Ratschläge.
Weiterlesen
Lade die App herunter
Fang noch heute an, deine Workouts zu tracken
Lade die App herunter, logge dein erstes Workout und sieh zu, wie dein Fortschritt ab dem ersten Training wächst.
Kostenloser Download · 14 Tage Pro gratis