Ejercicios de espalda con otro equipo
Bent Over Row With Towel
The Bent Over Row With Towel es un ejercicio de tracción que fortalece la parte superior de la espalda y exige un mayor esfuerzo de agarre y control.
Hyrox Sled Pull
El Hyrox Sled Pull desarrolla la fuerza y el acondicionamiento de todo el cuerpo. Este ejercicio combina un potente impulso de piernas con un esfuerzo de tracción sostenido.
Levator Scapula Ball
Levator Scapula Ball ayuda a liberar la tensión en el cuello y la parte superior de los hombros, mejorando la comodidad y la movilidad alrededor de los omóplatos.
PVC Pass Through
PVC Pass Through es un ejercicio de movilidad sencillo que mejora la flexibilidad de los hombros, el control y el rango de movimiento por encima de la cabeza.
Ring Row
El Ring Row es un ejercicio de tracción con el peso corporal de intensidad adaptable. Desarrolla la fuerza del tren superior, el control y la estabilidad mediante el uso de anillas de gimnasia.
Creado para el Progreso
Elimina las Conjeturas del Entrenamiento
Crea planes de entrenamiento personalizados con IA que evolucionan contigo. Entrena de forma mas inteligente, registra cada repeticion y sigue avanzando.
Roll Ball Erector Spinae
The Roll Ball Erector Spinae es un ejercicio de espalda controlado que fortalece los músculos a lo largo de la columna vertebral. Al mismo tiempo, mejora la estabilidad de la zona media y la postura.
Roll Ball Infraspinatus Stretch
El Roll Ball Infraspinatus Stretch es un estiramiento de hombro específico. Ayuda a liberar la tensión en la parte posterior del hombro, a la vez que mejora la movilidad y la comodidad.
Roll Ball Triceps Latissimus Dorsi Stretch
El Roll Ball Triceps Latissimus Dorsi Stretch ayuda a liberar la tensión en la parte superior de los brazos y en los laterales de la espalda, al tiempo que mejora la movilidad de los hombros.
Seated Towel Row
El Seated Towel Row es un ejercicio de remo sencillo con el peso corporal que utiliza una toalla para crear una resistencia de tracción ajustable.
Superman Towel Row
El Superman Towel Row combina la extensión de espalda con un movimiento de remo para desarrollar fuerza, control y coordinación usando solamente una toalla.
Trapezius muscle release with ball
The Trapezius Muscle Release with Ball es una técnica sencilla de automasaje para reducir la tensión en la parte superior de la espalda y el cuello mediante una presión controlada.
Weighted Hyperextension
Weighted Hyperextension es un ejercicio de fuerza controlado que fortalece la zona lumbar, a la vez que refuerza la extensión de cadera adecuada y la estabilidad de todo el cuerpo.
Weighted Pull Up
El Weighted Pull-Up es una progresión avanzada que aumenta la fuerza de tracción. Este ejercicio añade una carga externa al movimiento clásico de dominada.