Ejercicios de espalda con banda de resistencia
Assisted Pull-Up
El Assisted Pull-Up ayuda a desarrollar fuerza de tracción al reducir la resistencia del peso corporal. Esto facilita el aprendizaje de la técnica adecuada y mejora el control del movimiento.
Resistance Band One Arm Bent Over Row
El Resistance Band One Arm Bent Over Row desarrolla la fuerza unilateral de la espalda, a la vez que mejora el control, el equilibrio y la activación muscular.
Resistance Band Pull Apart
El Resistance Band Pull Apart fortalece la parte superior de la espalda y los hombros. Además, este ejercicio mejora la postura y el control de los hombros.
Resistance Band Renegade Row
El Resistance Band Renegade Row desarrolla la fuerza de la parte superior de la espalda y la estabilidad del core mediante una tracción unilateral controlada.
Resistance Band Seated Row
El Resistance Band Seated Row es un ejercicio de tracción sencillo pero eficaz que fortalece la parte superior de la espalda con muy poco equipo.