Rugoefeningen met weerstandsband
Assisted Pull-Up
De Assisted Pull-Up helpt je trekkracht op te bouwen door de weerstand van het lichaamsgewicht te verminderen, waardoor het gemakkelijker wordt om de juiste pull-uptechniek en controle aan te leren.
Resistance Band One Arm Bent Over Row
De Resistance Band One Arm Bent Over Row bouwt unilaterale rugkracht op en verbetert tegelijkertijd controle, balans en spieractivatie.
Resistance Band Pull Apart
De Resistance Band Pull Apart versterkt de bovenrug en schouders en verbetert tegelijkertijd de houding en schoudercontrole.
Resistance Band Renegade Row
De Resistance Band Renegade Row bouwt kracht in de bovenrug en corestabiliteit op door gecontroleerde unilaterale trekbewegingen.
Resistance Band Seated Row
De Resistance Band Seated Row is een eenvoudige maar effectieve trekoefening die de bovenrug versterkt met minimale uitrusting.