Rücken Übungen mit Widerstandsband

Der Assisted Pull-Up baut Zugkraft auf, indem er das Eigengewicht reduziert. Dies erleichtert die richtige Technik und Kontrolle.

Der Resistance Band One Arm Bent Over Row stärkt den Rücken einseitig und verbessert Kontrolle, Balance und Muskelaktivierung.

Der Resistance Band Pull Apart stärkt den oberen Rücken und die Schultern. Er verbessert die Haltung sowie die Schulterkontrolle.

Resistance Band Renegade Row stärkt den oberen Rücken und die Rumpfstabilität durch kontrollierte, einseitige Zugbewegungen.

Der Resistance Band Seated Row ist eine einfache Zugübung, die den oberen Rücken mit wenig Ausrüstung effektiv stärkt.