Cable
Elige tus grupos musculares
Cable Bar Lateral Pulldown
Cable Bar Lateral Pulldown El Cable Bar Lateral Pulldown es un ejercicio de espalda que trabaja los dorsales y la parte superior del torso. Este movimiento desarrolla la fuerza de tracción mediante el uso de una resistencia controlada por cable.
Cable Curl
The Cable Curl es un ejercicio de brazos controlado que desarrolla una fuerza constante en los bíceps mediante la tensión continua de la máquina de poleas.
Cable Donkey Kickback
El Cable Donkey Kickback es un ejercicio de aislamiento con poleas. Se enfoca en trabajar los glúteos mediante una tensión constante y una extensión de cadera controlada.
Cable Front Raise
El Cable Front Raise trabaja la parte delantera de los hombros mediante la tensión constante del cable para ofrecer una resistencia uniforme y controlada.
Cable Kneeling Crunch
Cable Kneeling Crunch El Cable Kneeling Crunch es un ejercicio específico para la zona media que utiliza la resistencia de una polea para desarrollar una flexión abdominal fuerte y controlada.
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Cable Lateral Raise
Cable Lateral Raise desarrolla la anchura de los hombros mediante una tensión constante. Este ejercicio permite controlar mejor el movimiento y asegura que el esfuerzo se concentre en el músculo adecuado.
Cable Leaning Lateral Raise
Cable Leaning Lateral Raise aumenta la tensión en el hombro durante un rango de movimiento más amplio. Esto te permite ganar control y amplitud lateral utilizando cargas más ligeras.
Cable Low to High Cable Fly
El Cable Low to High Cable Fly es un ejercicio de aislamiento para el pecho. Se enfoca en el pectoral superior guiando los brazos hacia arriba mediante un movimiento controlado con poleas.
Cable One Arm Lateral Raise
Cable One Arm Lateral Raise mantiene una tensión constante en el hombro. Esto ayuda a desarrollar control, equilibrio y una fuerza localizada en el deltoides lateral.
Cable Overhead Triceps Extension
El Cable Overhead Triceps Extension es un ejercicio de aislamiento controlado que trabaja los tríceps al extender los brazos por encima de la cabeza. Este movimiento ayuda a mejorar la fuerza, el volumen y la definición de los brazos.
Cable Pull Through
El Cable Pull Through es un ejercicio de bisagra de cadera realizado con polea. Este movimiento trabaja los glúteos y los isquiotibiales manteniendo una tensión constante y una carga reducida para la columna vertebral.
Cable Standing Face Pull (With Rope)
El Cable Standing Face Pull es un ejercicio con polea que fortalece la parte superior de la espalda y los hombros, a la vez que mejora la postura y el control de los mismos.
Cable Standing Hip Extension
Cable Standing Hip Extension es un ejercicio con poleas que aísla los glúteos. Permite fortalecer la cadera de forma controlada gracias a su resistencia constante.
Cable Standing Up Straight Crossovers
Cable Standing Up Straight Crossovers es un ejercicio de aislamiento para el pecho. Esta técnica desarrolla la fuerza y el control pectoral mediante la resistencia de poleas en posición vertical.
Cable Straight Arm Pulldown
El Cable Straight Arm Pulldown es un ejercicio con polea que fortalece la espalda al bajar los brazos manteniéndolos extendidos.
High Pulley Overhead Tricep Extension
High Pulley Overhead Tricep Extension es un ejercicio con polea que trabaja la parte posterior de los brazos mediante un movimiento controlado por encima de la cabeza.
Middle Cable Chest Fly
El Middle Cable Chest Fly es un ejercicio de aislamiento con poleas para trabajar el pecho. Este ejercicio permite entrenar los pectorales mediante una tensión constante y movimientos controlados.
Rope Tricep Extension
El Rope Tricep Extension con cuerda es un ejercicio con polea que fortalece la parte posterior de los brazos. Esta técnica ayuda a mantener un movimiento controlado y constante.
Seated Cable Row
El Seated Cable Row es un ejercicio de espalda realizado en máquina. Ayuda a desarrollar la fuerza de tracción del tren superior mediante una resistencia constante y controlada.
Tricep Pushdown (Cable)
Tricep Pushdown (Cable) es un ejercicio de brazos controlado que fortalece la parte posterior de los brazos mediante una resistencia constante por cable.
Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row El Wide Grip Seated Cable Row es un ejercicio de tracción controlada que prioriza el desarrollo de la parte superior de la espalda. Se realiza desde una posición sentada estable para asegurar un movimiento preciso.