Kabel

De Cable Bar Lateral Pulldown is een rugoefening die gericht is op de brede rugspier en de bovenrug. Deze oefening bouwt trekkracht op door middel van gecontroleerde kabelweerstand.

De Cable Curl is een gecontroleerde armoefening die zorgt voor een gelijkmatige opbouw van kracht in de biceps door de constante spanning van de kabelmachine.

De Cable Donkey Kickback is een isolatie-oefening met kabels. Deze oefening traint de bilspieren door middel van constante spanning en een gecontroleerde strekking van de heup.

De Cable Front Raise traint de voorkant van de schouders. De constante spanning van de kabel zorgt hierbij voor een gecontroleerde en gelijkmatige weerstand.

De Cable Kneeling Crunch is een gerichte oefening voor de romp. Door gebruik te maken van de weerstand van een kabel, ontwikkel je een sterke en gecontroleerde buigbeweging van de buikspieren.

De Cable Lateral Raise vergroot de breedte van je schouders door middel van constante spanning. Dit helpt je om de beweging te controleren en de belasting op de juiste plek te houden.

De Cable Leaning Lateral Raise zorgt voor meer spanning op de schouders over een groter bewegingsbereik. Dit helpt je om meer controle en breedte op te bouwen met lichtere gewichten.

De Cable Low to High Cable Fly is een isolatie-oefening voor de borst. De oefening richt zich op de bovenkant van de borst door de armen in een gecontroleerde beweging langs de kabels omhoog te brengen.

De Cable One Arm Lateral Raise zorgt voor een constante spanning op de schouder. Dit helpt bij het opbouwen van controle, balans en gerichte kracht in de zijkant van de schouderspieren.

De Cable Overhead Triceps Extension is een gecontroleerde isolatieoefening die zich richt op de triceps door de armen boven het hoofd te strekken. De oefening helpt bij het opbouwen van kracht, spiermassa en definitie in de armen.

De Cable Pull Through is een oefening met een kabelmachine waarbij de beweging vanuit de heupen komt. Deze oefening traint de bilspieren en de hamstrings onder constante spanning. De belasting voor de rug is hierbij minimaal.

De Cable Standing Face Pull is een oefening met kabels die de bovenrug en de schouders versterkt. De beweging helpt bovendien om je houding en de controle over je schouders te verbeteren.

De Cable Standing Hip Extension is een oefening aan een kabelstation die de bilspieren isoleert. Door de constante weerstand van de kabel bouwt deze beweging gecontroleerde kracht op in de heupen.

The Cable Standing Up Straight Crossovers is een isolatie-oefening voor de borst. Je bouwt hiermee kracht en controle op in de borstspieren door gebruik te maken van de weerstand van kabels terwijl je staat.

De Cable Straight Arm Pulldown is een kabeloefening die de rug versterkt. Hierbij trek je de armen naar beneden terwijl je deze gestrekt houdt.

De Middle Cable Chest Fly is een isolatie-oefening met kabels. Deze oefening wordt gebruikt om de borstspieren te trainen door middel van constante spanning en gecontroleerde bewegingen.

De Rope Tricep Extension met een touw is een kabeloefening die de achterkant van de bovenarmen versterkt. De oefening helpt je om een gecontroleerde en gelijkmatige beweging te maken.

De Seated Cable Row is een rugoefening op een fitnesstoestel. De oefening helpt bij het opbouwen van trekkracht in het bovenlichaam door een gecontroleerde en constante weerstand.

De Tricep Pushdown (Cable) is een gecontroleerde armoefening die de achterkant van de bovenarmen versterkt door middel van een constante kabelweerstand.

De Wide Grip Seated Cable Row is een gecontroleerde trekbeweging die de nadruk legt op de ontwikkeling van de bovenrug. De oefening wordt uitgevoerd vanuit een stabiele zittende positie.