App-vergelijking
Fitbod vs Strong: moet je app plannen of alleen bijhouden?
Strong is een van de meest gerespecteerde pure workout-loggers; Fitbod is de bekendste workout-generator. Ze vergelijken is eigenlijk twee filosofieën vergelijken: je eigen programma meebrengen en het nauwgezet bijhouden, of een algoritme elke sessie voor je laten schrijven.
De informatie over andere apps komt van hun eigen openbare websites en is voor het laatst gecontroleerd in juli 2026. Iets verouderd gezien? Laat het ons weten via de contactpagina, dan corrigeren we het.
Fitbod
Strong
- Platforms
- iOS & Android iOS, Android, Apple Watch; Strong Cloud voor toegang op meerdere apparaten
- Prijsmodel
- Op abonnementsbasis (geen permanente gratis variant aangekondigd) Freemium: een basisaccount dat gratis blijft, met een betaalde Strong PRO-variant
- Programma genereren
- Ja — een 'wetenschappelijk onderbouwd, eigen algoritme' dat workouts genereert die zich dynamisch aanpassen aan prestaties, herstel en beschikbaar materiaal (hun eigen bewoording) Genereert geen programma — routines bouw je handmatig
Fitbod vs Strong
In één oogopslag
| Kenmerk | Fitbod | Strong |
|---|---|---|
| Platforms | iOS & Android | iOS, Android, Apple Watch; Strong Cloud voor toegang op meerdere apparaten |
| Prijsmodel | Op abonnementsbasis (geen permanente gratis variant aangekondigd) | Freemium: een basisaccount dat gratis blijft, met een betaalde Strong PRO-variant |
| Programma genereren | Ja — een 'wetenschappelijk onderbouwd, eigen algoritme' dat workouts genereert die zich dynamisch aanpassen aan prestaties, herstel en beschikbaar materiaal (hun eigen bewoording) | Genereert geen programma — routines bouw je handmatig |
| Bijhouden | Workouts bijhouden met techniekuitleg en demonstraties door experts | Workouts bijhouden, supersets, eigen oefeningen, RPE bijhouden, warming-upcalculator, eigen timers, CSV-export, Apple Health-integratie, Siri Shortcuts |
| Analyses | Prestatiecijfers over tijd; herstelstatus per spiergroep | Uitgebreide grafieken, spier-heatmap, omtrekmaten per lichaamsdeel |
| AI-functies | Algoritmische aanbevelingen; geen chatcoach vermeld | Geen AI-functies vermeld |
| Sociaal | Geen sociale feed vermeld | Workouts delen (geen volwaardige sociale feed vermeld) |
| Programma's & routines | Gegenereerde workouts in plaats van een programmabibliotheek | Workouts inplannen; handmatige routines |
| Hun eigen cijfers | 15 mln.+ downloads, 120 mln.+ bijgehouden workouts, 4,8★ (250k+ reviews), Apple Editor's Choice — volgens fitbod.me, juli 2026 | 5 mln.+ gebruikers, 15 mln.+ bijgehouden workouts; 4,9★ in de App Store (125k reviews) en op Google Play (27k) — volgens strong.app, juli 2026 |
01
Twee verschillende taken
Strong geeft je een minimalistisch, betrouwbaar logboek met functies voor gevorderden — RPE, supersets, warming-upcalculator, CSV-export, synchronisatie met Apple Health. Het vertelt je nooit wat je moet trainen.
Fitbod is het omgekeerde: het algoritme stelt elke sessie samen uit je herstelstatus en je materiaal. Het bijhouden staat er ten dienste van de volgende gegenereerde workout, niet als product op zich.
02
Controle tegenover gemak
Ervaren sporters die een specifiek programma draaien (5/3/1, GZCLP, een plan van hun coach) verkiezen meestal de volledige controle van Strong. Beginners en sporters met weinig tijd kiezen vaak het gemak van Fitbod — programmeerkennis is niet nodig.
De afweging: gemak zonder consistentie maakt vooruitgang moeilijk meetbaar, en controle zonder kennis maakt programma's moeilijk te schrijven. Aan welke kant van die afweging jij staat, beslist deze vergelijking.
De conclusie
Strong voor sporters die hun eigen programma meebrengen en de schoonste manier van loggen willen. Fitbod voor sporters die hun sessies voor zich laten schrijven en meer variatie accepteren. Wil je allebei — een gegenereerd plan dat consistent blijft, plus serieuze tracking — overweeg dan een hybride app.
Gemaakt voor vooruitgang
Een derde optie: GrabGains
Beide apps hierboven gaan ervan uit dat je al weet wat je gaat trainen. GrabGains begint een stap eerder: het stelt een gepersonaliseerd programma samen op basis van je doel, ervaring, materiaal en agenda — en houdt dat vervolgens bij met een dieptegraad die zich met Strong kan meten. Daarbovenop zit een AI-coach die je weken beoordeelt en vragen over je eigen training beantwoordt.
- Generator voor een gepersonaliseerd programma (doel, materiaal, split, sessieduur)
- Volledige tracking: sets, tijd, afstand en loaded carries, rusttimer die buiten de app doorloopt
- Voortgangsgrafieken, spier-heatmap, geschatte 1RM en PR-detectie
- AI-coachchat plus automatische wekelijkse en maandelijkse trainingsevaluaties
- Sociale feed, ranglijsten, badges en streaks
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Nee. Strong is bewust een logger: je maakt routines zelf of volgt een programma van elders en houdt dat in Strong bij.
Dat hangt ervan af hoe gehecht je bent aan je eigen programmering. De gevarieerde, algoritmisch gestuurde sessies van Fitbod passen goed bij algemene fitheid; wie specifieke krachtcijfers najaagt, verkiest vaak een vast programma dat wordt bijgehouden in een app als Strong, of een deterministische generator.
Strong biedt een gratis variant met een betaalde PRO-upgrade; Fitbod werkt op abonnementsbasis zonder aangekondigde permanente gratis variant. De exacte prijzen verschillen per store en regio — controleer de actuele vermeldingen.
Meer app-vergelijkingen
Download de app
Op zoek naar een derde optie?
GrabGains maakt een schema rond je doel, materiaal en planning en houdt elke set bij. Gratis te downloaden voor iPhone en Android.