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Anti-Rotation

Eine Form des Core-Trainings, die darauf ausgerichtet ist, Rotationskräften zu widerstehen. Es baut praxisnahe Rumpfkraft und Stabilität auf – besonders nützlich im Sport und bei funktionellen Bewegungsabläufen. Zu den gängigen Anti-Rotations-Übungen gehören Pallof Presses und Suitcase Carries.