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Herz-Kreislauf-Ausdauer

Eine Kombination aus Herzkraft, Lungenfunktion und effizienter Durchblutung, die es dir ermöglicht, Ganzkörperbewegungen über einen längeren Zeitraum auszuführen. Sie unterstützt alle Ausdaueraktivitäten und verbessert die Regeneration in anderen Trainingsbereichen (wie Krafttraining und HIIT).