#page-overlay, #fade-overlay { display: none !important; } /* Hide navigation overlays that depend on Alpine.js */ header [x-show="globalOverlayActive && isDesktop"], header [x-show="mobileMenuOpen"] { display: none !important; } /* Reset fade-in elements to be visible */ .fadein { opacity: 1 !important; transform: none !important; } /* Ensure hero text is visible and not transformed */ h1, .hero p { opacity: 1 !important; transform: none !important; }

VO₂ Max

Ein Maß für die maximale Sauerstoffmenge, die Ihr Körper bei intensiver Aktivität verwerten kann. Dies ist einer der besten Indikatoren für die aerobe Fitness. Höhere VO₂ max = bessere Ausdauer. Sie können diesen Wert durch konsequentes Cardio-Training und Intervallarbeit steigern.