Buikspieroefeningen met stabiliteitsbal
Crunch (On Stability Ball)
De Crunch op de Stability Ball bouwt corekracht op door gecontroleerde flexie, terwijl balans en lichaamscontrole worden uitgedaagd.
Lying Hip Lift (On Stability Ball)
De Lying Hip Lift is een gecontroleerde variatie op de heupbrug die kracht en stabiliteit uitdaagt, terwijl de beweging soepel en ondersteund blijft.
Pull In (On Stability Ball)
De Pull In op een Stability Ball daagt je corekracht en balans uit door gecontroleerde knie-intrekkingen te combineren met voortdurende stabilisatie.
Stability Ball Body Saw
De Stability Ball Body Saw is een geavanceerde core-oefening die serieuze buikspierkracht opbouwt door plankstabiliteit te combineren met gecontroleerde beweging.
Stability Ball Front Plank
De Stability Ball Front Plank is een op de core gerichte oefening die de uitdaging vergroot door instabiliteit toe te voegen, wat kracht en controle verbetert.