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AMRAP (So viele Runden/Wiederholungen wie möglich)

In einem AMRAP-Workout wird dir eine festgelegte Zeitspanne vorgegeben (wie 10 oder 20 Minuten), um so viele Runden oder Wiederholungen eines bestimmten Workout-Zirkels wie möglich zu absolvieren. Es ist ein Test für Pacing, Ausdauer und mentale Stärke. AMRAPs sind im CrossFit weit verbreitet, da sie leicht zu skalieren sind und sich hervorragend für den Aufbau der Belastungskapazität eignen.