#page-overlay, #fade-overlay { display: none !important; } /* Hide navigation overlays that depend on Alpine.js */ header [x-show="globalOverlayActive && isDesktop"], header [x-show="mobileMenuOpen"] { display: none !important; } /* Reset fade-in elements to be visible */ .fadein { opacity: 1 !important; transform: none !important; } /* Ensure hero text is visible and not transformed */ h1, .hero p { opacity: 1 !important; transform: none !important; }

Verzögerter Muskelschmerz (DOMS)

Der Muskelkater, den Sie 24–72 Stunden nach intensivem oder ungewohntem Training verspüren. Er wird durch mikroskopisch kleine Schäden an den Muskelfasern verursacht und ist ein normaler Teil des Anpassungsprozesses. Obwohl er unangenehm ist, klingt DOMS normalerweise innerhalb weniger Tage ab und lässt nach, während sich Ihr Körper an Ihr Training anpasst.