Skalierung

Scaling ermöglicht es dir, das WOD basierend auf deinem aktuellen Fitnesslevel oder deinen Fähigkeiten anzupassen. Du kannst scalen, indem du das Gewicht reduzierst, Bewegungen modifizierst (z. B. Ring Rows anstelle von Pull-ups) oder die Wiederholungen verringerst. Es stellt sicher, dass du immer noch die beabsichtigte Intensität des Workouts erreichst, ohne Verletzungen oder Burnout zu riskieren – und es ist völlig normal, selbst für erfahrene Athleten.