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Transversus Abdominis (TVA)

Der tiefste Rumpfmuskel, der sich wie ein Korsett um deinen Oberkörper legt. Er ist entscheidend für Stabilität und die Unterstützung der Wirbelsäule. Die Aktivierung des TVA verbessert alles – von der Körperhaltung bis hin zur Hebetechnik.