Dwarsbuikspier (TVA)
De diepste core-spier, die zich als een korset om je romp wikkelt. Het is essentieel voor stabiliteit en ondersteuning van de wervelkolom. Het activeren van de TVA verbetert alles, van je houding tot je tiltechniek.
De diepste core-spier, die zich als een korset om je romp wikkelt. Het is essentieel voor stabiliteit en ondersteuning van de wervelkolom. Het activeren van de TVA verbetert alles, van je houding tot je tiltechniek.