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Arme Übungen mit Medizinball

Single-Arm Medicine Ball Push-Up

Der Single-Arm Medicine Ball Push-Up ist eine Variante, die Kraft, Balance und Kontrolle durch den Einsatz eines Arms fordert.

Two Arm Medicine Ball Push-Up

Two Arm Medicine Ball Push-Up: Diese Eigengewichtsübung stärkt Brust, Trizeps und Rumpf, während sie die Stabilität fordert.