Armoefeningen met medicijnbal

De Single-Arm Medicine Ball Push-Up is een variatie op de push-up die kracht, balans en controle uitdaagt door het gebruik van één arm.

De Two Arm Medicine Ball Push-Up is een oefening met het eigen lichaamsgewicht die de borst, triceps en romp versterkt. Tegelijkertijd wordt de stabiliteit hiermee uitgedaagd.