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Rücken Übungen mit Gymnastikball

Back Extension On Stability Ball

Die Rückenstreckung auf dem Stabilitätsball ist eine kontrollierte Körpergewichtsübung, die den unteren Rücken stärkt und gleichzeitig das Gleichgewicht sowie die Rumpfkontrolle verbessert.

Stability Ball Front Plank

Stability Ball Front Plank ist eine Rumpfübung, die durch Instabilität fordert und Kraft sowie Körperkontrolle verbessert.