Arme Übungen mit anderem Equipment

Bent Over Row With Towel ist eine Zugübung für den oberen Rücken, die zusätzlich die Griffkraft und die Kontrolle fordert.

The Ring Row ist eine skalierbare Zugübung an Turnringen, die Oberkörperkraft, Kontrolle und Stabilität mit dem Körpergewicht aufbaut.

Der Roll Ball Triceps Latissimus Dorsi Stretch löst Verspannungen in Oberarmen und Rücken und fördert die Schulterbeweglichkeit.

Weighted Pull-Up: Eine Variante für Fortgeschrittene, die die Zugkraft durch Zusatzlast beim klassischen Klimmzug steigert.

Weighted Tricep Dips sind eine Übung für Fortgeschrittene, die den Trizeps durch Zusatzgewichte gezielt und progressiv stärkt.