Armoefeningen met overig
Bent Over Row With Towel
De Bent Over Row Met Handdoek is een trekoefening die de kracht in de bovenrug opbouwt en tegelijkertijd extra grip en controle vereist.
Ring Row
De Ring Row is een schaalbare pull-oefening met lichaamsgewicht die kracht, controle en stabiliteit in het bovenlichaam opbouwt met behulp van gymnastiekringen.
Roll Ball Triceps Latissimus Dorsi Stretch
De Roll Ball Triceps Latissimus Dorsi Stretch helpt spanning in de bovenarmen en zijkanten van de rug te verminderen en verbetert tegelijkertijd de schoudermobiliteit.
Weighted Pull Up
De Weighted Pull-Up is een geavanceerde progressie die de trekkracht vergroot door extra gewicht toe te voegen aan de klassieke pull-upbeweging.
Weighted Tricep Dips
Verzwaarde Tricep Dips zijn een geavanceerde lichaamsgewichtoefening die de tricepsterkte opbouwt door extra belasting te gebruiken voor progressieve overbelasting.