Armoefeningen met overig
Bent Over Row With Towel
The Bent Over Row With Towel is een trekoefening die kracht in de bovenrug opbouwt. De oefening vraagt daarnaast om extra grip en controle.
Ring Row
De Ring Row is een schaalbare trekbeweging met het eigen lichaamsgewicht. Je gebruikt hiervoor turnringen om kracht, controle en stabiliteit in het bovenlichaam op te bouwen.
Roll Ball Triceps Latissimus Dorsi Stretch
De Roll Ball Triceps Latissimus Dorsi Stretch helpt spanning in de bovenarmen en de zijkanten van de rug te verminderen. De oefening verbetert ook de beweeglijkheid van de schouders.
Weighted Pull Up
De Weighted Pull-Up is een geavanceerde variant die de trekkracht vergroot door extra gewicht toe te voegen aan de klassieke pull-up-beweging.
Weighted Tricep Dips
Weighted Tricep Dips zijn een geavanceerde lichaamsgewichtoefening die de kracht in je triceps vergroot. Door extra gewicht toe te voegen, kun je de spieren steeds zwaarder belasten om zo sterker te worden.