Bauch Übungen mit Kettlebell

Der Farmers Walk ist eine Trageübung, die Griffkraft, Ganzkörperstabilität und die Haltung unter ständiger Spannung verbessert.

Kettlebell Farmer’s Carry stärkt Griffkraft, Rumpfstabilität und Körperbeherrschung. Eine Ganzkörperübung für Kraft und Ausdauer.

Der Kettlebell Russian Twist ist eine Rotationsübung. Sie stärkt die Bauchmuskeln und fördert die Kraft in der Körpermitte.

Der Kettlebell Swing ist eine Ganzkörper-Kraftübung. Er stärkt die Hüften und steigert die Belastbarkeit sowie die Beinausdauer.