#page-overlay, #fade-overlay { display: none !important; } /* Hide navigation overlays that depend on Alpine.js */ header [x-show="globalOverlayActive && isDesktop"], header [x-show="mobileMenuOpen"] { display: none !important; } /* Reset fade-in elements to be visible */ .fadein { opacity: 1 !important; transform: none !important; } /* Ensure hero text is visible and not transformed */ h1, .hero p { opacity: 1 !important; transform: none !important; }

Volume

De totale hoeveelheid werk verricht in een sessie of gedurende een week: meestal gemeten als sets × herhalingen × gewicht. Een hoger volume ondersteunt doorgaans hypertrofie (spiergroei), terwijl een lager volume met zwaardere gewichten kracht ondersteunt.