Rücken Übungen mit Maschine
Assisted Pull-Up
Der Assisted Pull-Up baut Zugkraft auf, indem er das Eigengewicht reduziert. Dies erleichtert die richtige Technik und Kontrolle.
Hyperextension
The Hyperextension ist eine Eigengewichtsübung, die durch kontrolliertes Beugen und Strecken den unteren Rücken und die Hüfte stärkt.
Lever Assisted Chin-Up
Der Lever Assisted Chin-Up baut Zugkraft im Oberkörper auf. Die Hilfe ermöglicht stetige Fortschritte hin zu freien Klimmzügen.
Lever Back Extension
Die Lever Back Extension stärkt den unteren Rücken durch geführten Widerstand. Sie fördert Stabilität, Haltung und Kontrolle.
Lever Bent Over Row (Plate Loaded)
Lever Bent Over Row ist eine Rückenübung mit Hantelscheiben. Die geführte Bewegung bietet Stabilität für Kraft und Muskeltiefe.
Für Fortschritt gebaut
Nimm das Rätselraten aus dem Training
Erstelle personalisierte KI-gestützte Workout-Pläne, die sich mit dir weiterentwickeln. Trainiere intelligenter, verfolge jede Wiederholung und mach weiter Fortschritte.
Lever Bent Over Row With V Bar (Plate Loaded)
Lever Bent Over Row with V-Bar ist eine Ruderübung mit Scheiben, die den Rücken durch kontrollierte, enge Zugbewegungen stärkt.
Lever Lateral Wide Pulldown
Der Lever Lateral Wide Pulldown ist eine geführte Zugübung für mehr Breite im oberen Rücken mit weitem, stabilem Bewegungsablauf.
Lever Seated Reverse Fly
Lever Seated Reverse Fly ist eine Übung am Gerät, die gezielt die hintere Schulter und den oberen Rücken trainiert.
Lever Seated Row
Der Lever Seated Row stärkt am Gerät den oberen Rücken und fördert kontrollierte Abläufe sowie eine aufrechte Haltung.
Rowing (Rowing Machine)
The Rowing (Rowing Machine) ist ein Ganzkörpertraining. Es fördert die Ausdauer und trainiert Beine, Rücken und Oberkörper zugleich.
Ski-Erg
Ski-Erg ist eine Übung am Gerät, die die Zugkraft im Oberkörper, die Koordination und die Ausdauer des ganzen Körpers trainiert.