Rugoefeningen met machine

De Assisted Pull-Up helpt je bij het opbouwen van trekkracht door de weerstand van je eigen lichaamsgewicht te verlagen. Hierdoor leer je makkelijker hoe je de oefening met de juiste techniek en controle uitvoert.

De Hyperextension is een krachtoefening waarbij u traint met uw eigen lichaamsgewicht. Door gecontroleerde buig- en strekbewegingen versterkt u de spieren in uw onderrug en heupen.

De Lever Assisted Chin-Up bouwt de trekkracht van het bovenlichaam op. De gecontroleerde ondersteuning zorgt voor een gestage vooruitgang naar volledige chin-ups.

De Lever Back Extension versterkt de onderrug door middel van geleide weerstand. Dit helpt bij het verbeteren van de stabiliteit, de houding en een gecontroleerde beweging van de wervelkolom.

De Lever Bent Over Row is een rugoefening met halterschijven die kracht en dikte opbouwt door middel van een stabiele, geleide trekbeweging.

De Lever Bent Over Row with V-Bar is een roei-oefening op een toestel waarbij je werkt met losse gewichtsschijven. Deze oefening zorgt voor meer spiermassa in de rug door een smalle en gecontroleerde trekbeweging.

De Lever Lateral Wide Pulldown is een trekoefening op een fitnesstoestel. Deze oefening is ontworpen om de bovenrug breder te maken via een breed en stabiel bewegingstraject.

De Lever Seated Reverse Fly is een isolatie-oefening op een apparaat die zich richt op de achterkant van de schouders en de bovenrug.

De Lever Seated Row is een roeioefening op een fitnesstoestel. De oefening versterkt de spieren in de bovenrug en stimuleert een gecontroleerde uitvoering en een juiste lichaamshouding.

The Rowing (Rowing Machine) is een cardiotraining voor het gehele lichaam. De oefening bouwt uithoudingsvermogen op en traint tegelijkertijd de benen, de rug en het bovenlichaam.

De Ski-Erg is een oefening op een fitnessapparaat waarmee je de trekkracht in het bovenlichaam, de coördinatie en het algehele uithoudingsvermogen ontwikkelt.